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  【8/8】競技場でポイント練習400mW×15
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  【8/7】朝から16kmのジョグと夜のワラーチラン
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  【8/6】ゆっくりジョグをする
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  【8/9】トレミでしっかり歩く
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  【8/5】久々に外したポイント練習
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  【8/4】抑え切れない早朝ジョグ
• 【8/3】サボり過ぎたウエイトトレーニング
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  【8/2】暑さに慣れようとしたら結局無理だったジョグ
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  【8/1】練習会に参加するけど1人で競歩の練習をする
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  【7/31】ちゃんと起きれず軽めのジョグ、そして膝が怪しい
• 【7/30】完全休養と気分転換にワラーチ
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  【7/29】朝は10000mを歩いて夕方は体調が怪しかったので休む
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  【7/28】用事があったので仕事を休んだけどいつものように早い時間から動く
• 【7/27】トレミでワラーチを履いてみる
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  【7/26】久々にロードで10km以上のストロールをする
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  【7/25】土曜日の練習会に参加、夜はワラーチを1km程試す
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  【7/24】やっぱポイント翌日は朝練がきつい
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  【7/23】水曜日の練習会に行かなかったので木曜日に参加
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  【7/22】朝から大学生と10000m歩く
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  【7/21】最近の火曜日メニューをしっかりとやる

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