こんにちは！ランランウォーカーです！
8/26（水）の練習日誌です。
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🌅 早朝
朝練はお休み。
まだ少し疲れや体調のイマイチさも感じていたため、無理せず休みました。
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🌆 夕方
夕方は練習会に参加。
ドラゴンフライ2を履いて、1000m×3を行いました。
・1000m×3
・3:01
・3:02
・3:11
・レスト約5分
・シューズ：ドラゴンフライ2
1本目と2本目は走れました。
ただ、3本目は400mを過ぎたあたりから、酸素が足りないような感じに。
そこまで大げさな酸欠というわけではありませんが、息が苦しくなり、身体が動かなくなってきました。
2本くらいならある程度スピードでこなせる方だと思いますが、3本目からが本当の練習だったのかもしれません。
速いペースで1本、2本走る能力だけではなく、そこからさらに同じようなペースで走り続けるスピード持久力。
今回の3本目は、まさにそこが問われた1本だったように感じました。
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📝 まとめ
・早朝練習は休み
・夕方の練習会で1000m×3
・3:01－3:02－3:11
・レストは約5分
・ドラゴンフライ2を使用
・3本目は400m過ぎから酸素が足りないような感覚に
・1～2本目はスピードでこなせても、3本目からが本当の練習だったかもしれない
・今後は後半の本数をどれだけ維持できるかも意識していきたい