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• 【1/22】4日目のオフでテンション下がり気味
• 【1/21】体調回復せず休み3日目
• 【1/20】続けてオフにした
• 【1/19】前日の疲れからか喉が…
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  【1/18】毎年この駅伝で年末年始にたるんだ心身を呼び起こす
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  【1/17】200km超えたし慣れたシューズなのに靴擦れした日
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  【1/16】80分トレミと弱虫ペダル
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  【1/15】エヴォSLはスピードが出やすい
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  【1/14】早朝と夕方の2部練をやる
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  【1/13】変わらない火曜日メニューを淡々とこなすのみ
• 【1/12】ランオフでケトルベルだけはする
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  【1/11】ズームフライ3を履いてトレミで走る
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  【1/10】土曜日の練習会で1kmを8本やる
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  【1/9】ちょっと疲れたので少なめにした日
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  【1/8】チョコザップ営業再開のキッカケか
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  【1/7】チョコザップが臨時休業になった
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  【1/6】やっと再開した火曜日メニューと地震
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  【1/5】ランオフだが歩くことにした日
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  【1/4】前日と同じことを速いペースでやる
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  【1/3】ようやくエヴォSLでしっかり走る

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