谷川真理ハーフマラソン LAP
今回のレースは、「Smile Running Project！」の初めてのアピール舞台ということもあり、ニコ３マークを貼り付けて走ることに気が行ってしまい、ちょっとアップもうまくできませんでした。（というのは言い訳）
一応、１時間４０分は切ろう！と内心は思っていましたが、残念ながら１分のオーバーでした。
まあ、今回は気にしないで走ろうとは思っていたのですが、とにかく、ランナーの方にも見てもらいたいと思い、背中に「ニコ３マーク」を貼り、胸にナンバーカードで走りました。
スタートまでの間で、ぼのさん、まっちさん、Perrierさん、FLACさん、じれっタイガーさん、あと・・・（すみません、どうも顔と名前が一致しないままだったので、・・・ニコ３マークお渡しできたひとメッセージください！）
等に、ニコ３マークをお渡しし、スタートしました。
なかなか目印になるものを考えていなかったので、リュックにマークを貼り付けて立っていたら、みつけてくれました。また、着替えをしたあとも、背中にマークを張ってうろちょろしてました。
（次回からは、やっぱり旗をつくろう ということになりました！）
さて、レースですが、
とにかくトイレ渋滞はひどいなんてもんじゃない！大会事務局のみなさん、どうか、今回の３倍くらいは用意してください。もう１万人以上なんですから・・・それに、ちゃんと水が流れるようにお願いします。
（満杯でひどくきたないトイレもありました） (ー_ー)!!
さて、そのトイレまちにぼのさんと、まっちさんと行きましたが、我慢できず、藪に・・・
で、すぐ並びました。じれっタイガーさん（でしたよね？）と一緒にスタートしたのですが・・・すぐわからなくなりました。すみません！
今年は、さらに参加者ふくれあがり、スタート直後しばらくしても、渋滞気味・・・
しばらくしてニコ３マークをつけた、FLACさん（でしたよね？）に声をかけて、突っ走りました！
LAPは以下
～ １km：5'05
～ 2km：4'53
～ 3km：4'48
～ 4km：4'47
～ 5km：4'47
～ 6km：4'41
～ 7km：4'41 ・・・このへんで、早川恵理選手がすでに折り返してすれ違う
～ 8km：4'45
～ 9km：4'33
～10km：4'59
～11km：5'03
～12km：4'46
～13km：4'37
～14km：4'23
～15km：4'58
～16km：4'45
～17km：4'46
～18km：5'01
～19km：4'51
～20km：5'12
～21km：4'43
ん～ん、あまりよくないのですが、ただ今日は、給水マナーはしっかりやりました。
必ず、「ありがとうございます」といってドリンクをもらい。
コースから離れゆっくり飲んで、そしてちゃんとゴミ箱に！
３回の給水、３回ともやりました！
それにひきつっていたかもしれませんが笑顔は忘れず、走りました。
今日はまずまずの「Smile Runnning」として、５RSポイント！（甘い？）
それから、今日お会いした皆さん、お名前とお顔を一致できなかったり、↑間違えていたらごめんなさい。
次は荒川までにしっかり準備して、そして、もっと盛り上げましょう！
あ～、でも楽しかったです！
Smile Running Project at 谷川真理ハーフマラソン（寒かった！？）
Runningです！みなさんお疲れ様でした。
まったく、Blogで情報交換するだけで、当日にどうする というのも決めていなかったので、参加者の皆さん全員にうまく、「ニコ３マーク」をお渡しできなかったと思います。すみませんでした。
今回は、皆さん風邪気味の方も多かったので、会合はなしになりましたが、次に再度、企画しようってことで、ぼのさん とまっちさん と、赤羽根の蕎麦やでお話しましたので、ぼのさんのBlogを中心にごらんになっていてくださいねー。
ということで・・・
おっと、本日の成果報告
記録は、１時間４１分でした。（２キロ手前まで時計をよく見ないで走っていて、気付いたらもう間に合わなかった～。）
さて、準備はいかが？
明日は「谷川真理ハーフマラソン」で～す。
わが、「Smile Running Project 」に賛同していただいている皆さんで、
明日、参加するかたには、「ニコ３マーク 」をお渡しいたします。
それをランニングウエアにつけて走ってください。
くれぐれも、ルール違反はせず、マナーも守って走りましょう。
さらに、笑顔で！応援してくれている人達には、笑顔で答えましょう。
また、給水所などのボランティアの方々にも、「ありがとう」を言いましょう。
紙コップもできるだけちゃんと捨てましょう。
明日からが、このプロジェクトのスタートです。
目的は、「東京大マラソンを笑顔で走ること！」ですので、お忘れなく。
なお、関東地区の「Team Vege！」 としては、走り終えた後に、お風呂に入って、それから「温野菜」でしゃぶしゃぶ食べ放題（費用当然ワリカン）の予定です。
では、皆さん、頑張りましょう。
なお、明日は、８時くらいは、気温０℃は間違いなさそう。
十分、暖かい格好で！
Let's Run with a Smile！！！！！
１月８日 初めて、谷川真理ハーフマラソンに参加する皆さんへ
今のところ、お天気は
晴れ 最高気温６℃、最低気温０℃ 風は風速１ｍ程度とのこと。
ただ、当日、会場に行ってみないとわかりません。
とにかく河川敷で風が強いので。
（２年前に、あまりにも風が強く、うちの奥さんは、「二度と応援には行かない！」と決め付けられてしまいました）
昨年は、ぽかぽか陽気でしたが、今年は、なんともいえません。
ウエアは、長袖・ロングスパッツが妥当かと思います。
時々突風が吹き、ほこりが舞う可能性もあるので、サングラスなどあったほうがよいと思います。
できれば、ポンチョ（もしくは、ごみ袋の大サイズ）を用意し、スタートまでの間かぶって保温しておいたほうがよいかと思います。
スタートは今年も、女性が１０分先に出ます。
１０分後に、すごい勢いで男性ランナーが走ってくるので、驚かないように。
（なお、昨年も、スタートに間に合わない女性がいて、男性と同時にスタートしてましたよ）
スタート位置は、意外と狭いです。（ですので、みんなであったまれるかも？）
行きは、右が藪、左が堤防となります。トイレは、右側を走っていたほうが、河川敷にあるトイレをキャッチしやすいと思います。
左側の堤防側は、意外に走りにくかった記憶があります。（舗装との境目で）
右側の藪側は、あまり藪近くを走ると、木々で足や腕を傷つけますので注意。
また、途中から、復路の選手とぶつかりますので、左よりを走ることになります。
一箇所、短い坂があります。付近に給水所があります。
それを過ぎると、右に折れて橋を渡り、中洲のような場所に行って折り返します。
そして復路に入りますが、また給水があり、坂と折り返しには、何故？と思うように給水が近くに感じます。
あとは、一気に復路を走るだけですが、一昨年の強風と砂ぼこりにとても苦心したようで、昨年はゴール直後、紙のおしぼりを頂戴できました。
なお、昨年はぽかぽか陽気でしたので、ゴール後、荷物を引き取り荷物置き場近くで、気持ちよく着替えできましたが、一昨年はテントも張ることができず、着替えには難儀しました。
風が強そうであれば、家を出る時には簡単に着替えられるように準備しておいたほうが無難かと思います。
一昨年はとにかく、砂ぼこりがすべてでしたので、
目薬、ウエットティシュなどは必需品だと思います。
さて、皆さん、笑顔で頑張りましょう！
RSS Reader
↑と、いうものを使ってみました。
どういうものか、わからなかったのですが、お正月の新聞各紙に「RSS Reader」のことがけっこう記事になっていましたので、検索してフリーのものを使ってみようと思いました。
（ちなみに、検索は最近はもっぱら Google を使用しています。Yahoo!などは、どうもいろいろ満載で使いにくくて。）
RSS Reader というものも、けっこう種類があるのですね？
けっこう悩みましたが、①Web版として Livedoor に登録してみました。
また、②自宅のPCには、Goo のアプリをDLしてみました。
なるほど・・・こういう仕組みなんですね。
確かに、RSS Reader が自分のHome Pageになるようにつくられていますね。
これは、まだ各企業も気づいていないところも多いかと思いますが、このような「必要な情報のみを収集する自分のHome Page」として設定されてしまうと、所謂ポータルサイトという意味もなくなっていく可能性がありますね。
う～ん、いつのまにか、ネットの世界はどんどん進化していますね～。
使い勝手ですが、①のLivedoorのWeb版は、時々スピードが遅くなるようです。
②のGooのアプリのほうが、テキパキと動いて、使い勝手はよさそうですが、外部からアクセスするには、GooでもサービスしているWeb版などのほうが良いかもしれません。
いずれにせよ、たくさんの方のBlogが更新されると、マークがつくので、読みやすいことは確かです。
RSS Readerを使用している方も多いと思いますが、皆さんはどうでしょうか？
ニコ３マーク
谷川真理ハーフマラソン で使用予定している
ゼッケンサイズのニコ３マークですが、私が見落としていた「a」をいれて明日にでも完成予定です。
参加者の皆様、コメントに、 「オラ（アタイ）にも、ニコ３マーク くれ！」 と書き込んでください。
万一不足はないと思いますが、いちおう数量確認のため。
いちおう当日目立つように、マークを広げておく予定です。（今のところ、８日は晴れの予定です。）
ぼのさん、当日宜しくお願いします！
まずは取り急ぎ！
そういえば・・・今、気付いた。
昨年12月29日から、昨日まで6日間の年末年始休でし た。
その間、たった6日間のあいだに、なんと80km走っていました！
年末は、大掃除をしてから走ったり、その前に走ったり。
そして年始は少しでもということで、10kmくらい走ったり。さすが2日は雨だったので、お休みしましたが、3日はちゃんと20km。
う～ん。通常一ヶ月で150km程度しか走らないというのに、6日間で80km走れるんだ。
と、いうことは320kmも夢じゃない？ いや、夢だろ、そりゃ。
それにしても、家族は、「物好きだなあ」とか、「急がしいのにいい迷惑だ」とか思っていたんだろうなあ・・・
(^_^;)