M-1グランプリ！
おもろかった！
毎年恒例のM-1グランプリ。
今回は、「パンクブーブー」の優勝で幕を閉じたが、なかなか激戦だった。
まさか、「Non-style」が、敗者復活で、二連覇？という期待も少々ありながらも、ネタも内容も審査員が全て支持したように、「パンクブーブー」が完全に上回っていたと感じた。
これも、勢いというかそういうものもあるのだろうか？
「笑い飯」は、残念ながら、決勝戦のネタはいまひとつだった。というより、その前のネタが面白かっただけに、残念な結果だった。
一方、個人的に応援していた「ハライチ」は、なかなかよかった。初めての決勝戦に登場したわりにはよかったと思う。結局、「～なヤツ」ネタで押してきたが、緊張していたわりには、なかなかだったと思う。来年に期待したい。
ということで、M-1も終わったので、とうとうもうすぐ新しい年になるんですね・・・。
と、いつも、M-1で一年の終わりを感じる自分でした。
ちゃちゃっと朝日ラン
朝走らねば、と昨日も、一昨日も思いながらも、昨日の朝は寒さに負け起きれず。
（いや、実際は、5時には目が醒めたのだが、トイレにいってまたベッドにもどってしまった。根性なし！）
そして、昨晩は、絶対に走るぞ！という ちょっと強い意思をもって、準備をしておいて、まわりにも散々「走るぞ！」と言いふらし、そして寝た。
今朝、また尿意をもよおし目が醒め、トイレに向かい、悩みつつ、せっかく起きたのだから、少しでもいいや！と思い、時間が少なくても、ちゃちゃっと軽く走った。
朝日が見たかったので。
ほら、やっぱり綺麗な朝日が見れた！
今朝、今年一番の寒さということだったが、意外に暖かかった。
めでたしめでたし！ 
今年も、もうすぐ。
今年も残りあとわずかです。
あっという間の一年でした。でも、いろんなことがあった。
フルの記録更新を目指し、果敢に最初から飛ばしすぎて後半完全にハンガーノックになった「泉州国際」。
暑さの影響もありましたが、前半ほぼ4分30秒台でいけたのに、後半完全にダウンしたのは、まさに走力不足。
しかし、ここで、いっしょに大阪で走っていた仲間が、見事サブ３．５！これは素晴らしかった。
そして、6月の隠岐の島ウルトラに向け、準備開始。
4月の「かすみがうら」も、ウルトラペースで気持ちよく走れ、また、その際に川に立小便するランナーに怒りを覚えました。
5月～6月とは、徹底的にウルトラ練習。自宅から、三崎まで、約70km近くを走りとおし、また30km、40km走を増やして体力をつけ望んだ「隠岐の島」。
また、「隠岐の島」は、感動をくださいました。
今年は、特に、ゴールで妻といっしょにテープを切って、最高に楽しい記念すべきランでした。
そうそう、隠岐の島の前に、今年も行った「仙台国際」。前日も緊張の食事会。ここで、どらさんに会ったのです。そして当日は、必死の形相で厳しい関門に引っかからないよう走り、後半またまたバテてしまい、そしてどらさんに、あと1kmのところで抜かれました。ほんとキツかった。
それからは体調低迷。
一時は今よりも5kg以上減り、自分でも心配しました。
腰の骨を痛めたせいもあって、20km以上走ると痛みが出て苦しんだこともありました。
夏休みの最後のほうに、バリ島に行き、ここでリフレッシュ。それからまた走りだしました。
鎌倉天園も、北海道北見に単身赴任になったしばぽちさんとのランも楽しかった。
そして、本格的なマラソンシーズン。
まだまだ、シーズン真っ最中ですから、このあとの話は、シーズン後 としましょう。
今年も、多くの人といっしょに走りました。
仕事も、いろいろありましたが、なんとか、ここまで来ました。
いつも、毎年この時期に従業員に感謝のサンクスカードを贈るのですが、今日ようやくほぼ終了。
なんとか、クリスマスにも間に合ってほっとしました。
（ちょっと、写真のように、ジミなデザインでしたが）
もう、あと10日ちょっと。2010年になります。
（その前に、「宝塚ハーフ」に行ってきます！）
三浦半島マラニック with ラン仲間
この前の日曜日は久々に、三浦半島を走ってきました。
走行距離36.6km。時間は信号待ちや休憩も含め4時間9分ですから、実際には15分以上ロスタイムがあったと思いますので、けっこういいペースで走れたと思います。
走り終わってからも、まだあとハーフくいらいはいけるかな という感じでしたので、かなり長距離に向けてのスタミナはついているかもしれません。ただし、キロ6分ちょっとのペースで・・・という条件付ですが。
このペースを維持できれば、たぶん、ウルトラの100kmも12時間はまだいけそうな気もします。
それから、翌日も体調が比較的よく、もしかすると各種「サプリメント」が効果あったのかもしれません。
特に、RUNNETでもオススメしていた「アスタビータスポルト 」を先週から飲み始めたのですが、その効果がでたのか、長距離を走ったあとの筋肉痛やからだの重たさが比較的軽く感じています。
まさか、こんなに効くとは自分も思っていませんが実際には体調良好なので、もし聞いてくれるのならば、これは今後のレースに効果バツグンかと思っています。また引き続き使ってみたいと思います。
さて、三浦半島マラニックですが、このコースは三浦半島の海の近くを走るコースです。
三崎方面や葉山方面から横須賀方面に行く方向もありますが、今回は逆のコース、横須賀からスタートしました。というのも、ゴールを三崎港にして、そこで、「生ビール＋まぐろ料理」を食べるというのが走ったあとのご褒美に！と思っていましたので。
9時30分に横須賀中央に、ラン仲間のけいさんと待ち合わせし、走りだしました。
ほんと、普段の雑多なおしゃべりをしながら走るのは距離の長さを感じることなく楽しいものです。
最初は三笠公園。
ここは、11月に「よこすかシーサイドハーフ」の会場となったところです。
そこで、
写真をとり、ここから本格的に出発です！
風が冷たく強くて最初のころは、「こりゃまいったな。けいさんも疲れてしまうかな？」と心配しましたが、走水の坂を上るころには徐々に穏やかになり、観音崎を抜けるころには風もほとんど吹かないときもありました。
「江の島が見えてきた！」というのではなく、走水からは、「横浜のみなとみらい」が見えました。
途中、トンネルもあります。4箇所くらいあったでしょうか？
久里浜を抜けると、もう最高のお天気と最高の綺麗な海が一面に！
冬のほうが海は綺麗なんでしょうね。とても澄み切って日本の海とは思えないエメラルドブルーの水面も見えました。ここが最高に気持ちのいい場所でした！
三浦海岸方面では、ウィンドサーフィンの大会をやっていたみたいで、たくさんのサーファーがいました。
風がけっこう吹いていましたから、速い速い！あんなに速く水面をいくウィンドサーフィンに驚きました！
やっぱり、「三浦」ですね。
「三浦大根」の天日干し！
最後の長い坂道をのぼりきると、風力発電が！びゅんびゅん回っていました。
三崎港まであと2km。景色は最高です。
最後に、のんだビールは最高においしく、またねぎとろ丼もおいしかった。
やっぱり、走ってよかった。
これからは寒くなるので厳しいかもしれませんが、春からまた「隠岐の島」に向けて鍛錬のコースとしたいと思います。
けいさん、お疲れ様でした。
やっぱり、いっしょに走ることで、自分も自分に甘えずしっかり走れました。
本当に、たのしい、三浦半島マラニックでした！
寒い平日の30km走
本日は平日休み。で、今月3回目の30km走。
9日ですでに3回の30km走は、我ながらなかなか偉い。（ヨシヨシ）
今日の横浜はどんより曇り空。
でも、雨は降らない模様ということで、ボトムはC3Fitで、トップスはスリーブレスのシャツにアームウオーマー。
体温を調整しやすいからこのほうがいいだろうと思ったものの、けっこう今日は空気自体が冷たく、立ち止まると冷える・・・。もう、この時期は長袖だな、やっぱり。
今日も、前半に急な坂道。そして後半に600mの坂道を入れてなんとか前回レベルで走りきった。
多少疲れてきてはいるものの、まだ大丈夫。
だいたい、この前の福岡国際では、2時間5分だよ。
想像を絶する速さだね。
2時間を切るのも、もう時間の問題なのだろうか・・・。