「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
高山が終わって、私シーズンオフに入りました。
いまだに左太ももと右ふくらはぎが痛いので走れません
こんな時はおうちでコツコツやりましょう。
あと、夏の走る練習は命を落とす可能性もありますので、無理しない
今年も無理せずできることをして夏を乗り切りましょうね。
本題です
らんらんランニング練習会@名城公園
日時: 2025年7月2日(水)
時間: 11:00から12:30
場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)
集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。
ワークで感じた姿勢を維持しながら、お友達とおしゃべりできるペース(らんらんランニング)で歩いたり走ったりします。
らんらんランニング練習会は初心者向けのランニング教室です。
怪我なく楽しく歩いたり走ったりするために
美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
歩く走る時の姿勢を整えたい方
楽に走るための姿勢を知りたい方
楽に長くウォーキングしたい方
たくさん歩いても苦にならない姿勢を知りたい方
など、初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカム
普段の歩き方が変わると若返りますよ
前回の様子はこちら
参加希望の方は下記の公式ラインから「7/2練習会参加希望」とご連絡くださいませ。
もしくはこちらから。7/2を選択してくださいね。
質問はお気軽にLINEにくださいなー。
らんらんランニング練習会の案内です（HP）
らんらんランニング@teamMの公式LINEです。
練習会の案内、LINE公式お友達限定の練習会のご案内をしています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな
私のランニング教室は「歩く走る体の土台作り」にピラティスをしています。
ピラティスを取り入れることで楽に体が動くようになります。
ピラティスのオンラインレッスン＆パーソナルHP
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
