「股関節から脚を動かす」知ってるけれどできている？
重力に負けないで伸びることで楽に移動できますよ。
今回はドームから新瑞橋8キロの試走会
走る気持ちの余裕がない。でも大会は近づいてくる。
まっすぐに伸びること、胸と股関節を動かすこと。基本です
伸ばすところと動かすところ。
まりこ改造計画2024-2025
まっすぐ伸びるって難しい。でも基本です。
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