「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
気持ちよく走れる時期ももう終わりそうな5月。
最高気温が25度超えると走るには暑いわね
まだまだ体が暑さに慣れていないと思いますので、無理せず楽しく走りましょう。
本題
らんらんランニング練習会@名城公園
日時: 2025年6月4日(水)
時間: 11:00から12:30
場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)
集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。
ワークで感じた姿勢を維持しながら、お友達とおしゃべりできるペース(らんらんランニング)で歩いたり走ったりします。
らんらんランニング練習会は初心者向けのランニング教室です。
怪我なく楽しく歩いたり走ったりするために
美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
歩く走る時の姿勢を整えたい方
楽に走るための姿勢を知りたい方
楽に長くウォーキングしたい方
たくさん歩いても苦にならない姿勢を知りたい方
など、初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカム
普段の歩き方が変わると若返りますよ
前回の様子はこちら
参加希望の方は下記の公式ラインから「6/4練習会参加希望」とご連絡くださいませ。
もしくはこちらから。6/4を選択してくださいね。
質問はお気軽にLINEにくださいなー。
らんらんランニング@teamMの公式LINEです。
練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな
私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。
ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
