「急がない 比べない 競わない」

らんらんランニングで楽しく走ろっ♪

らんらんランニングコーチのまりこですチュー



名古屋ウィメンズマラソン2025まで

あと46日ニヒヒ


2025年に入るとあっという間に3月になっちゃうんですよねー。

あれ?もう3月?あれもうウィメンズ??

もうコツコツやるしかない!!

コツコツ頑張りますよーと思って、ウィメンズマラソンまでトレーニング記録をつけることにしましたデレデレ

(先日のランナーさん向けレッスンで作ったの)



本題!!


らんらんランニング練習会@名城公園


日時: 2025年2月5日(水)

時間: 11:00から12:30

場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)

集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横

参加費: 700円

持ち物: 運動できる靴と服装 水分


45分から1時間くらい体作りのワーク。

その後ウォーキングもしくはランニング。ウィメンズのコース上を走ります。

自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。ウィメンズ参加者は1キロ8分で走ります。

ウィメンズを楽しく完走するためのポイントもお話していきます。


参加希望の方は下記の公式ラインから「2/5練習会参加希望」とご連絡くださいませ。


質問はお気軽にLINEにくださいなー。


あ、オレンジマフラーが欲しい方、こちらで販売いたします。1300円です。ご連絡くださると助かります。


私のらんらんランニング練習会は

マラソン初心者向け。完走できればよし。

フルマラソン6時間完走を目指しています。


怪我なく楽しく笑顔で完走するために

美しい姿勢作りをします。

美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。

楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。


初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。

マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカムちゅー

普段の歩き方が変わると若返りますよキラキラ


前回の様子はこちらから。


 

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らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。

練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。

質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいなちゅー

公式LINEらんらんランニング@東郷

 

私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。

ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。

オンラインレッスン「せぼねやさん」」

 

YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください

YouTube「せぼねやさん」ピラティスちゃんねる

 

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