「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
名古屋ウィメンズマラソン2025まで
あと46日
2025年に入るとあっという間に3月になっちゃうんですよねー。
あれ?もう3月あれもうウィメンズ
もうコツコツやるしかない
コツコツ頑張りますよーと思って、ウィメンズマラソンまでトレーニング記録をつけることにしました
(先日のランナーさん向けレッスンで作ったの)
本題
らんらんランニング練習会@名城公園
日時: 2025年2月5日(水)
時間: 11:00から12:30
場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)
集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。ウィメンズのコース上を走ります。
自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。ウィメンズ参加者は1キロ8分で走ります。
ウィメンズを楽しく完走するためのポイントもお話していきます。
質問はお気軽にLINEにくださいなー。
あ、オレンジマフラーが欲しい方、こちらで販売いたします。1300円です。ご連絡くださると助かります。
私のらんらんランニング練習会は
マラソン初心者向け。完走できればよし。
フルマラソン6時間完走を目指しています。
怪我なく楽しく笑顔で完走するために
美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカム
普段の歩き方が変わると若返りますよ
前回の様子はこちらから。
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