「急がない 比べない 競わない」

らんらんランニングで楽しく走ろっ♪

らんらんランニングコーチのまりこですチュー



昨日は名城公園、今回は長久手の練習会の告知。

告知ばかりで申し訳ないなーと思いつつもやらねばならぬのよ滝汗


そうそう、日曜日は松阪マラソンの応援に行きます。3回目の応援です。あれ?皆勤賞か?

え?走らないのかって、

めちゃくちゃ風が強い。そして寒い

絶対走りません真顔

でもとってもいい大会です。

地元の方の応援が温かいです。

エイドが地元グルメで美味しい(食べてことないけど)

でも絶対走らない真顔


おやつちょこっと持っていくね。

温かいお茶も持っていくね。

クッキーモンスターをかぶって応援してますから声かけてくださいねデレデレ


さて本題。


1月らんらんランニング教室@長久手(杁ヶ池公園)のお知らせですちゅー


私のらんらんランニング練習会は怪我なく楽しく笑顔で完走するために美しい姿勢作りをします。

美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。

楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。


マラソン初心者向け。完走できればよし。

ウィメンズマラソン6時間完走を目指しています。


初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。

楽しく怪我なく走りたい方ウェルカムですデレデレ



らんらんランニング練習会@長久手(杁ヶ池公園)


日時: 2025年1月13日(月祝)

時間: 10:00から12:00

場所: 長久手杁ヶ池公園(雨が降ったら中止)

集合場所: 駐車場入り口と体育館の間くらい

参加費: 700円

持ち物: 運動できる靴と服装 水分




第一駐車場が満車でしたらこちらにどうぞ


45分から1時間くらい体作りのワーク。

その後ウォーキングもしくはランニング。自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。


長久手は史跡があったり、おしゃれな食べものがあったり走るのに楽しい街です。

おしゃべりしながらランニングしましょう。

初詣に行きましょうかね。

メンバーを見てどこの神社にいくか考えますね。


参加希望の方は下記の公式ラインから「1/13練習会参加希望」とご連絡くださいませ。

前回の練習会の様子はこちら


その他の練習会はこちらを参考に



犬しっぽ犬からだ犬からだ犬あたま

らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。

練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。

質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな

公式LINEらんらんランニング@東郷

 

私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。

ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。

オンラインレッスン「せぼねやさん」」

 

YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください

YouTube「せぼねやさん」ピラティスちゃんねる

 

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