「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
11月名古屋ウィメンズ試走会のお知らせです
私の名古屋ウィメンズ完走プロジェクトは、怪我なく楽しく笑顔で6時間完走を目指しています。
ので、試走会も楽しくおしゃべりできる「らんらんランニング」のペースです。
なので、速く走りたい方はご遠慮ください。
9月が5キロ。
10月が8キロでした。
11月は8キロ地点の新瑞橋から21キロ(ハーフのゴール)地点の白川公園、約13キロ。
とうとう10キロ超えましたよ
ゆっくりおしゃべりできるくらいのらんらんランニングペースで行きますが、その日の体調不良やまだ13キロは無理だわと思ったら、途中でやめるもありです。半分歩くのもOKです。
13キロ移動すれば2時間はかかります。普段2時間も体を動かし続けるってそうそうないと思うんです。体を慣らしていきましょう。
年内はゆるゆるです。(年明けたら本番に向けて時間も少し気にしますよ)
私は最後尾でサポートしますので、安心してお越しくださいませ。
白川公園で解散しますが、オプションが欲しい方は大須にお昼？おやつ？食べに行きますかね。
ヒサヤオオドオリパークに行くのもありね。
考えておきます。
名古屋ウィメンズ試走会③(13キロ)
日時: 2024年11月24日(日)
集合時間: 9時
集合場所: 地下鉄新瑞橋駅4番出口
山田餅やセブンイレブンがある方です。
走る場所: 新瑞橋駅から白川公園の約13キロ
参加費: 500円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
荷物は背負って走るか駅のコインロッカーに預けるかかな。
※雨天の場合はナゴヤドームぐるぐるしましょう。9時にナゴヤドームに集合です。雨天の場合は当日キャンセルOKです。
参加希望の方は下記の公式ラインから「11/24試走会参加希望」とご連絡くださいませ。
練習会はこちらを参考に
らんらんランニング@東郷(長久手)の公式LINEです。
練習会の案内、楽に歩く走る姿勢を作るエクササイズ動画とか紹介しています。
質問とか困ったとか落ち込んだ時にも気軽に連絡してくださいな。
私のランニング教室は「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。
ランニング教室に来れない方、ピラティスのオンラインレッスンありますよ。無料体験してみてください。パーソナルをやっています。
YouTubeで楽に歩く走る姿勢作りのピラティスやってみてください。
