「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
わたくし、昨晩忘れずに入金してきましたよ。
名古屋ウィメンズマラソン2025
はい、懲りずに参戦決定です。
皆様よろしくお願いいたします。
目標は無事に帰る。
5時間以内に帰って来れたらいいなー
(ずーっとこれ言ってる)
そして、明日9/19(木)20時から
一般エントリーが始まります
こちらは9/25(水)までに申し込みしてくだされば大丈夫ですので慌てずに。でも忘れずに。
ってことで、ウィメンズマラソンに向けて練習しましょう
ででんっ
らんらんランニング練習会@名城公園
日時: 2024年10月2日(水)
時間: 11:00から12:30
場所: 名城公園(雨が降ったらバンテリンドーム)
集合場所: 名城公園駅近くの入り口、スタバの横
参加費: 700円
持ち物: 運動できる靴と服装 水分
45分から1時間くらい体作りのワーク。
その後ウォーキングもしくはランニング。自分のペースでワークで感じた姿勢を維持しながら動きます。
ウィメンズを楽しく完走するためのスピード(6時間完走のスピード)も紹介していきます。
参加希望の方は下記の公式ラインから「10/2練習会参加希望」とご連絡くださいませ。
質問はお気軽にLINEにくださいなー。
私のらんらんランニング練習会は
マラソン初心者向け。完走できればよし。
6時間完走を目指しています。
怪我なく楽しく笑顔で完走するために
美しい姿勢作りをします。
美しい姿勢は機能的な動きができる姿勢。
楽に歩く、走るための体の土台作りがメインのランニング教室です。
初心者の方はもちろん、体を使い方を見直したい方もお待ちしております。
マラソン大会に参加しないけどーという方もウェルカム
普段の歩き方が変わると若返りますよ
前回の様子はこちら
ではではご参加お待ちしております。
練習会の案内はこちらのLINEに登録してね。
質問とか困ったとか落ち込んだ時に連絡してくださいな
YouTubeショートに1日1分筋トレとピラティスとストレッチを載せています。1日1分一緒にやりましょう
私のランニング教室で「怪我なく楽しく笑顔で完走」するための体作りにピラティスをしています。ランニング教室に来れない方、オンラインレッスンで体作りできます。無料体験やっています。
