らんらんランニングコーチのまりこです。
今回はらんらんランニングでの走り方をご紹介。
急がない 比べない 競わない
のがらんらんランニングの走り方です。
記録を求めるランニングも素晴らしいです。
らんらんランニングは楽しんで走るのが目的です。
色々な目的があってもいいと思うんです。
楽しんで走っているので、8年も続いたのかなぁって思ってます、私。
あと、らんらんランニングの走るスピードは
おしゃべりできる速さ
です。
お友達と色んなことを話しながら走れるスピードでランニングを楽しみましょう。
らんらんランニングをしていると、知らないうちに速くなっているんですよ。おしゃべりしながら走っているだけなのに知らないうちに脚力がついちゃうんです。
らんらんランニング教室＠東郷では、上記の走り方を土台として、怪我なく楽に走れるフォームをお伝えしています。
9月の予定
