この夏、最多の86名のご参加をいただきました。
低速の走り込み期間ですので、最速でも5分00秒/km～ 6分40秒/kmまで６つのペースグループ＋ＬＳＤの計７グループで実施。
参加者が増えることで、いろいろ対応も変えていかないといけないのですが、とりあえず来週は、照明の増強！を図ります。もう少し明るくします。。。
７月上旬にとんでもない暑さに見舞われた後、比較的（あくまでも比較的）コンディションが安定していることもあってか、今年の夏は、上手に暑熱順化でき、しっかり走れている方が多いような感じがします。
７月より楽で状態が良い 昨年の夏より走れている ～そういうお声を良く聞きます。
「暑さに弱い」はずだった人が、いつの間にか、夏でも普通に走れるようになっている～というのはよくある話で、人間はやはり馴化するもんなんだな、とつくづく思います。「体質なので…」とか言い訳していたのはなんだったのか？
反面、「暑さに強い」はずだった人が、めっきり夏に弱くなっている場合もあります。やはり体質だってわけではないようで、頑張るべき時におさぼりしていると、そうなっちゃうようですね。
第４回「eA式マラソントレーニング」大阪講習会 （８月３１日）
参加申し込み、受付開始！です。
第4回 市民ランナーのための”走力レベル別”「eA式マラソントレーニング」大阪講習会
8/31(土)
グンゼスポーツクラブ桜宮で開催!
半年ごと定期開催中!毎回大好評!
鈴木彰コーチをメイン講師に迎えてのランニング講習会
今回は「これから走り始める方」対象のクラスを新設!
・走力レベル、走歴で参加クラスを選べるので「あなたにピッタリ」の講習会です。
・アシックス社製シューズ試し履き会など、最新商品の理論説明、体験、試飲会も行います。
■参加費／
グンゼスポーツクラブ個人会員 1,500円
同法人会員 2,000円
一般 2,500円
当日会場で現金にてお支払いください。
■申込方法／
参加申込書
に必要事項を記載し、
FAX 06-6423-4720
または
running-event@gunzesports.com
へメールに送信ください。
申込期限は8/29(木)です。但し、各クラス定員(40名)になり次第締め切ります。
申込者には、詳しいご案内をFAXまたはメールで折り返しお知らせします。
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クラス毎にレベル、講習内容が違いますので、必ず詳細をご確認くださ～い。
ちなみに、この日の駒沢練習会は中止ではありません！渡嘉敷コーチ、宮川コーチがしっかり仕切ります！（「その方が運営がスムーズに進む」説有力）
守破離(しゅはり）とは、武道や芸術等における成長過程を現すもので、守→破→離～の順に修行を進めていきなさいという教えです。
「守」は、基本の習得。
まずは、なにはともあれ、なにがなんでも、無条件に基本を徹底して身に付けること～ここがスタートだということです。
「破」は、基本からのアレンジです。
基本をきちんと習得し終えたことを前提に、それにいろいろなアレンジを加えていく段階で、大きく基本を脱することはないものの、個性や個人差、違った観念、方法論の導入などもこれに含まれてきます。
「離」は、独自の境地に達することで、教えてもらうことではなく、自ら得ていくことになります。
まとめると、守は「基本」、破は「応用」、離は「創意」ということになるのですが、昨今は、経営やスポーツの世界でも、こういう考え方をする人が少しずつ増えているようです。
いわゆる「自己流」というのは、「離」の完成形～あるいはそれを目指すものであるべきなのですが、実際には、けっこう基本を無視した、テキトウなものになっていることも少なくありません。いちいち基本からやるのが面倒なだけってこともあるでしょう。
市民ランナーのトレーニングの大半は、最初から、自称「自己流」であったりするのですが、本当はやっぱり基本からきっちりやっていった方が良いですね。
株の銘柄選びの話です。
モーニングスターの記事ですけど～
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今年も応募殺到による抽選は必至で、健康志向とランニングブームの根強さが改めて浮き彫りになりそうだ。そこで、主なランニング関連銘柄を挙げておきたい。シューズやウエアなどのランニング用品関連をはじめ、水分補給・日焼け止め関連、ばんそうこう・疲労解消などのアフターケア関連などがある。
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ということで、アシックス、ミズノはもちろん、大塚HDなどがあげられています。
中には、え、ここもランニング関連？というのがあったり、いくらなんでも、そんなに売り上げが上がるわけでもないだろ的なものも含まれていますが。
それよりも、へへ～と思うのは、既に相場の世界に「ランニング関連」という言葉が定着していることです。もう、１つの銘柄群なんだな。。。
昨今の登山ブームも受け、ランニング・登山関連ということで、アルペンやヒマラヤなどを含めることもあるようです。
練習会開始時は晴天でしたが、天気予報では、ちょうど開催時間中は雷雨に警戒～ということだったので、集合・スタート地点を移動しての雨バージョン開催。
いつ降るか、いる荒れるかとハラハラしながらの展開でしたが、意外と持って、若干拍子抜け気味…。と、思いきや、ラスト10～15分で来ました。。。
昨今は、「経験したことのないような大雨」とか、「記録的な豪雨」とかいうのがピンポイントで来ますので、油断できません。
現に、駒沢陸上競技場の、この集合地点にも、前回の大雨の痕跡とみられる土砂が山積しており、おいおい、コイツの再現じゃ、かなわんよ状態で、大急ぎでの撤収作業！～結果的には、「普通の雷雨」で済みましたが、、、
雨が降っても、雪が降っても、走るには走れますが、槍が降るのと雷はダメです。。。雨の程度とかは度外視で、雷が近づいてきたら、走行中止！～この時期、熱中症よりヤバいですね。
その熱中症指数は、練習会開始直後は「厳重警戒」だったものの、すぐに「警戒」に下がり、そのまま日が暮れても、雨が降りだしても変わらず。
気温は徐々に下がって行ったものの、逆に湿度は徐々に上がり続けるという、こういう時の典型的な不快コンディションでした。
隅田川花火大会は、この雷雨で30分で中止になったとか。
帰路、意外と早い時間帯から浴衣姿の人達をたくさん見かけたので、もしかしたら中止になったのかなと思っていましたが、残念でしたね。。。
