ナイトラン お疲れさまでした！
昨日の 名城公園ナイトラン お疲れさまでした
始まる前に、雨がポツリポツリと降ってきたので「エッ
マジで」と思ったのですが、雨が降らなく気持ちよく走れました
毎回皆さん「走れるかなぁ？」と言われますが、まったく問題なく走って
ます
あと皆さん、塚野コーチのアドバイスの、のみ込みも早い
塚野コーチのアドバイスもわかりやすいんですがね
来週は、水曜日に開催します
楽しみですね
テレビ塔が綺麗でしたのでパチリ
黄色の目立つ服は、塚野コーチです
女性限定 ★ ナイトラン 11月
今日は朝からとっても爽やかな天気ですね～
お散歩をしている方もよくお見かけします
女性限定のナイトラン 「ゼロから始めるランニング」 が11月から
ワン・ツー・スリー STEP にバージョンアップ します
STEP1
(仮)ウォーミングアップ＆基本フォームを学んでウォーク＆ジョグ（2～3km）
STEP２
(仮）基本フォーム＆腕振りと呼吸方法を学んでウォーク＆ジョグ（2～3km）
STEP3
(仮）基本フォームでジョグ（3～5km）＆坂道ランニングのポイント
皆さんのレベルに合わせてどのナイトランにするか、
セレクトしてくださいね
日程などはまた決まり次第、ご報告します
今日のウィメンズ☆ライトラン
こんにちは
朝から雨でしたので憂鬱でしたが、夕方からは晴れそう
ですね
今日の「ウィメンズ☆ナイトラン」は出来そうですね
名城公園は足元が悪くなってるので、コースを変更したい
と思います
塚野コーチと相談しないと
お忘れ物
おはようございます。
おかげさまで、ランアップが オープン
して１ヶ月半が経ちました。
ありがとうございます
本日は「お忘れ物」のご案内です
こちらがオープンしてから「お忘れ物」でお預かりしているものになります。
「これ、もしかして自分のかも・・・。」とお思いのお客様がいらっしゃい
ましたら、ぜひ、ご連絡をお待ちしてます。
ナイト★ラン （１０月）
10月ナイトラン
の日程が決まりました
みんなで走るといつも以上に楽にしかも楽しく走れるから不思議ですね
ぜひ、お気軽にご参加ください
「名古屋城＆名城公園★ナイトラン」
名城公園や名古屋城周辺を5～7km走ります。ストレッチや走り方の
フォームなどのレクチャーを受けながら、都会の風を切って仕事帰り
などにぜひ、気持ちのいい汗を流してみませんか？
◆日 程 ◆ 10月8日(金）・・・定員となり、受付は終了致します。
10月13日(水)・・・定員となり、受付は終了致します。
10月22日(金)・・・定員となり、受付は終了致します。
10月27日(水)・・・定員となり、受付は終了致します。
◆ 時 間 ◆ 19：30～21：00 （受付 19:00～）
◆ 定 員 ◆ 各10～12名様
◆ 参加費 ◆ 500円
※施設利用料は別途。ランアップ会員は参加費のみ。
◆ コーチ ◆ 塚野 健氏
日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーであり、その後、
東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹選
手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本実業団
女子駅伝準優勝。
