イベント予約最新状況
セルフコンディショニングの重要性と簡単マッサージ方法を実際に行
います。
治療院などで治療してもらうとあちこち痛かった経験ありませんか？
意外とカラダは疲労困憊…。ほかっておくとスポーツ障害・外傷に。
「自分の状態を知る」事って重要です。
[時間] AM10:00～11：15 ※受付は9：30より
[参加費] 2500円
[定員] ２０名
◆ウィメンズ☆ナイトラン「ゼロから始めるランニング」
ストレッチ＆ウォーキングに基本フォームを教わりながらゆっくりと走り
ます。
これから始めたい方や、まだ始めたばかりのビギナーの方など、初心
者向けのナイトランです。
[日時] １２月２０日（月）・・・あと４名様で受付け終了します。
[時間] PM19:30～21：00 ※受付は19：00より
[参加費] 500円 ※施設使用料500円は別途必要です。
[定員] １０～１３名
◆名古屋城＆名城公園★ナイトラン
名城公園や名古屋城周辺を５～７ｋｍ走ります。
ストレッチや走り方のフォームなどのレクチャーを受けながら、都会の風
を切って仕事帰りなどにぜひ。
気持ちのいい汗を流してみませんか？
[日時] １２月１５日（水）・・・定員となり受付け終了しました。
１２月１７日（金）・・・定員となり受付け終了しました。
１２月２２日（水）・・・定員となり受付け終了しました。
※キャンセル待ちも受付けております。
[参加費] 500円 ※施設使用料500円は別途必要です。
[定員] １５名
◆クリスマス
ナイトラン
いつものナイトランとは少し趣向を変えて１時間程度みんなで走った後に、
お時間がある方は食事に行こう！という企画です。
クリスマスなので「鍋」料理を食べます。
[日時] １２月２４日（金）・・・受付け終了致しました。
[時間] PM19:30～20：30 ※受付は19：00より
[参加費] 500円 ※施設使用料500円は別途必要です。
[定員] ２０名
◆食事会 21：00～23：00
場所 居酒屋 宴や
会費 4000円（飲み放題付）
※ご予約の際に、食事会に参加されるかされないか教えて下さい。
食事会のみ参加OKです
◆ウィークディ・ランニング教室
平日のお昼のランニング教室です。
世界各国を走り、経験豊富な稲垣コーチと一緒に楽しく走りませんか?
けがをした経験があるからこそ、ケガをしないためのアドバイスや、長く楽
しく走るコツ、ワンポイントアドバイスをお話ししながら、ゆっくり3～5ｋｍ走
ります。
※雨の場合は、ランアップ室内でストレッチやトレーニング法のアドバイス
を、エアロビ・ヨガのインストラクターでもある稲垣コーチよりご紹介＆ワンポ
イントレッスンを行います。
[日時] １２月１４日（火）・・・あと２名様で受付け終了します。
１２月２１日（火）・・・まだ余裕があります。
[時間] AM10:30～12：00 ※受付は10：00より
[参加費] １０５０円
[定員] １５名
◆「ウィズランアップ」ランニングクラブ
ランニングクラブメンバー募集！ 期間１２月２６日まで
※会員の種類は２タイプ。
月に６回練習参加できる「正会員」と、月に２回参加できる「準会員」の２
タイプ。
※ウィズランアップでは、２クラスご用意しています。
Aクラスは男女混合・Bクラスは女性限定。
http://with-runup.jimdo.com/ランニングクラブについて-1/************************************************************************
お問い合わせは、
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２２日のナイトランは定員となりました
こんにちは。
今日は
っぽいですね
２２日の名城公園ナイトランは
定員となりました。
クリスマス*ナイトランも
定員となりました。
ナイトランの空き状況は
12/17（金）・・・あと1名様、
となっております
本日の女性限定ナイトランは
雨の場合、中止となります
（たぶん、、、降ります
）
来週の月曜日のナイトランはまだ空きが
ございますので、ご参加をお待ちしています
ナイトラン状況
名城公園☆ナイトラン
12/15(水)・・・定員となっております。
※キャンセル待ちを受け付けております。
12/17(金)・・・あと１名様、ご参加できます。
12/22(水）・・・あと、２名様ご参加できます。
12/24（金)・・・あと、２名様ご参加できます。
※この日は、１時間程度のナイトランです。
その後、お時間のある方は、食事会となります。
女性限定
ゼロから始めるランニング☆ナイトラン
12/13(月)・・・あと、２名様ご参加できます。
12/20(月)・・・余裕がございます。
詳しくはこちらからご覧いただけます↓
http://with-runup.jimdo.com/ イベント情報-1/
皆さまのご参加をおまちしてます
東海シティマラソン
明日は、東海シティマラソン
エントリーしていないので走りませんが・・・
ランアップをひとりでも多くの方に知っていただきたいので
チラシを配りに行きます
見かけましたらお声をかけて下さい
走られる方は、楽しく頑張って下さい
年末年始及び営業時間変更のお知らせ
2010年も残すところあとわずかとなりました。
誠に勝手ながら、年末年始の営業は、下記のとおりとさせていただきます。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご容赦願います。
今年一年ご愛顧を賜りまして大変感謝申し上げますと伴に、皆様のご多幸
をお祈りいたします 。
◆年末年始の営業時間のお知らせ
| 12月28日 |
6：30～19：00まで ※最終入店時間は18：00となります |
| 12月29日～1月3日 | お休み |
| 1月4日 |
8：00～18：00まで ※最終入店時間は17：00となります |
| 1月5日 | 通常通り営業いたします |
◆土・日・祝日の営業時間変更のお知らせ
2010年12月11日(土)～2011年2月27日(日）までの、
土・日曜日の営業時間を変更いたします。
◆変更後の営業時間
AM7：30～PM20：00
※最終入店時間は19時となります。
※土・日曜日のみとなります。月～金曜日は、通常通りAM6：30～
PM10：00の営業時間となります。
３月になりましたら、AM6：30～PM9：00の通常営業時間になります。
よろしくお願い致します。
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お問い合わせは、
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