大南博美さんが優勝
昨日の青梅マラソン女子３０キロは大南博美（ユティック）が
独走して、１時間４６分２７秒で優勝しました
※画像はスポーツ報知さんのです。
おめでとうございます
塚野コーチ喜んでました
大南さんに連絡したみたいです。
来月の名古屋国際女子マラソンに向けて頑張って下さい
イベント続きの日曜日
昨日の日曜日は
「30㎞走」
「ランニングクラブ練習」
「ピラティス」
と、たくさんのお客様にご利用いただきました
本当にありがとうございます
30㎞走は天気も良く、快調に走られた様子でした。
途中から当初の予定のキロ7分ペースから、キロ6分30秒に
あげての30㎞走。
参加された皆さん、お疲れさまでした
稲垣コーチ、そして T須さん、ありがとうございました
そして、走りながら写真を撮っていただいたT口さん、
いつもありがとうございます
30㎞は一人ではなかなか走れない距離なので、
今後もまたやっていきたいと思っています
女性限定ナイトランが変わります☆
女性限定ナイトランが変わります
2月28日(月)から、
7～8km走る女性限定ナイトラン
を増やします
もちろん、今までの“ゼロから始めるランニング”も行っていきますよ
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女性限定★ナイトラン 日程
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◆2月21日(月) 19：30～21：00
女性限定ナイトラン☆3～4ｋｍ走ろう！
これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方
など、初心者向けのナイトランです。
基本的な走り方のフォームや、ケガをしないためのストレッチ方法
などを学んだあと、ウォーキング＆ジョギングを3～4ｋｍ行います。
この機会に、ランニングを始めてみませんか?
※途中、ウォーキングに切り替えてもOKです！
◆2月28日(月) 19：30～21：00
女性限定ナイトラン☆7～8ｋｍ走ろう！
走ることにも慣れてきてもう少し距離を延ばしてみたい方、一人で
夜に走るのが不安な方など、ゆっくりと楽しく喋りながら走りませ
んか？
もちろん、基本フォームとストレッチを教わった後、名古屋の街を
走りに行きます。
徐々にいろいろなコースを開拓して走っていきたいと思ってい
ます
◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇
[参加費] 500円 ※別途施設利用料（500円）
［コーチ］ 椎名コーチ
椎名コーチプロフィール
※椎名コーチプロフィール
神奈川県立荏田高校出身。高校卒業後、静岡県のユタカ
技研で２年間、愛知県の愛知電機で４年間、実業団の選手
として活躍。
◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールで
お申し込みください。
mail: info@run-up.net
教室情報をもっと詳しくご覧になりたい場合は、
でご紹介しています。
3月のイベントのご案内
3月のイベントのご案内です
◆スイーツマラニック
メインはスイーツめぐり！その手段がランニング、という企画
のスイーツマラニック。
スイーツをめぐって17～18km走りませんか?
目指すはスイーツ！食べた分だけ走って、次に目指すスイーツ
まで移動します。
3か所ほど休憩をかねてスイーツを堪能する予定です
[日程] 3月12日(土） 10：30～
※受付けは10時からです
[定員] 15名様
[参加費] 1,200円
◆ピラティスでランニングの効果を高めよう！
◆ピラティスがランニングに有効なワケは？
もともとピラティスは、負傷した兵士のリハビリとして、ドイツで開発
されたプログラム。
解剖学を基にした合理的なメニューにより、短時間でもインナーマッ
スルを効率的に鍛えられ、トレーニングのひとつとして取り入れる
アスリートも。
体幹を重視したピラティスをこなすことで、腕振りや脚の動きに耐え
られるだけの体の軸を鍛えることができます。
つ・ま・り・
長時間、正しいランニングフォームを維持できるような、持久的な筋力
アップできるのです。さらにストレッチの要素も兼ねているので、柔軟
性のアップや姿勢の改善などにも効果的。その結果、ケガや故障が
減って、「ラクに」「早く」走れるようになるというわけです。
［日 程］ 3月19日（土） 10：30～11：40
※10：10より会場にて受付致します。
［定 員］ 20名様限定
［参加費］ 2,100円(税込)
※ランアップ会員は1,890円です。
※お支払いは、事前にランアップ店頭でお支払いくださいませ。
お店に来店するお時間がない方は、当日、受付の際に
お支払いいただくこともできます。
［場 所］ ウィルあいち フィットネススタジオ2
［講 師］ 三輪 枝里
三輪 枝里講師 プロフィール
高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。
健康運動実践指導者、スポーツリーダー、
PFAピラティスコーチの資格も取得し、
トレーニングや運動指導も得意分野とする。
[持ち物] バスタオル1枚
※運動ができる格好でお越しいただくか、ウィルあいち施設
内のロッカールームでお着替えください。
※フェイスタオル、お水なども必要な方はお持ちください。
[備 考] ①10時10分頃から受付けをします。当日お支払いの方は
お釣りのないようにご用意くださいませ。
②10時30分になりましたら、始めさせていただきますので、
お時間に遅れないようにお願い致します。
③12時までの利用時間となりますので、ロッカールームを
ご利用のお客様は、12時には着替え等をすませて退出
となります。
※ウィルあいち
〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町１番地
TEL 052-962-2511 FAX 052-962-2567
http://www.will.pref.aichi.jp/index.html
●参加のご予約について
お電話か、お問合わせよりご予約ください。
TEL:052-265-5568
Mail:お問合わせ からご予約ください。
ご予約の際に,①お名前 ②当日ご連絡の取れる電話番号
③ご希望日程をご連絡ください。
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