女性限定ナイトランが変わります☆
女性限定ナイトランが変わります
2月28日(月)から、
7～8km走る女性限定ナイトラン
を増やします
もちろん、今までの“ゼロから始めるランニング”も行っていきますよ
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女性限定★ナイトラン 日程
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◆2月21日(月) 19：30～21：00
女性限定ナイトラン☆3～4ｋｍ走ろう！
これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方
など、初心者向けのナイトランです。
基本的な走り方のフォームや、ケガをしないためのストレッチ方法
などを学んだあと、ウォーキング＆ジョギングを3～4ｋｍ行います。
この機会に、ランニングを始めてみませんか?
※途中、ウォーキングに切り替えてもOKです！
◆2月28日(月) 19：30～21：00
女性限定ナイトラン☆7～8ｋｍ走ろう！
走ることにも慣れてきてもう少し距離を延ばしてみたい方、一人で
夜に走るのが不安な方など、ゆっくりと楽しく喋りながら走りませ
んか？
もちろん、基本フォームとストレッチを教わった後、名古屋の街を
走りに行きます。
徐々にいろいろなコースを開拓して走っていきたいと思ってい
ます
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[参加費] 500円 ※別途施設利用料（500円）
［コーチ］ 椎名コーチ
椎名コーチプロフィール
※椎名コーチプロフィール
神奈川県立荏田高校出身。高校卒業後、静岡県のユタカ
技研で２年間、愛知県の愛知電機で４年間、実業団の選手
として活躍。
◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールで
お申し込みください。
mail: info@run-up.net
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