今日は晴れます！
おはようございます
昨日の雪にはビックリでしたね・・・
ナイトラン残念でしたが中止にしましたが、良かったです
ランアップの前の道は、若干、雪が残ってて凍ってます。
場所によっては、まだ雪が残ってますので通勤には気を
つけて下さい
でも空を見ると晴れてます
道路状況にもよりますが、本日の１５km走は開催です
昨日走れなかった方も今日は走れます
ご利用お待ちしております
雪のため、中止します
雪が本降りになってきましたね…
本日の｢バレンタイン・ナイトラン」は
雪のため、中止致します。
交通機関も心配ですし
ご参加予定だった皆さま、次回のナイトランへの
ご参加をぜひ！お待ちしています
明日の15km走のお知らせ
◆明日2月15日｢稲垣コーチと走る夜の15km走」
ですが、夜のランニングになりますので、明るめの服装・安全グッズ
のリフレクター（反射板）をお持ち下さい
夜にランニングされる方は、こころがけていただけるといいですね
水分補給は各自でご用意お願い致します
明日は晴れです
楽しく走りましょう
ご質問などある方は、こちら からお問合わせください。
※お名前、連絡先、お送りください。
052-265-5568
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◆2月20日(日)の「稲垣コーチと走る30ｋｍ走」は、
あと6名様で受付けが終了となります。
こちらのご参加もぜひ、お待ちしています
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
※別ウィンドウで開きます
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◆◆◆ 稲垣コーチメモ ◆◆◆
稲垣コーチは、フィンランドで行われた
「ENDURANCE 24h（24時間走）」
で優勝！
24時間での走行距離の限界に挑むウルトラマラソン。
今年も優勝し、世界記録を樹立しました
（稲垣コーチは09年のスパルタスロン女子優勝者でもあるんです
）
この記録は、「フルマラソンをサブ4ペースで6回完走する」のとほぼ
同じ。
記録を狙うためには食事やトイレ、睡眠でのタイムロスを抑えなけれ
ばいけないうえ、トラックや公園、特設コース、とひたすら同じ場所を
周り続けるので、精神的な強さも必要です。
すごいですね
経験豊富な稲垣コーチのお話しはいつも、楽しく、そして中身もテン
コ盛りです。
ひるがの高原リレーマラソン in牧歌の里 参加者募集！
ひるがの高原リレーマラソン in牧歌の里
みんなで一緒に走りたいですね
「行きたい！」とお考えの方教えて下さい
まだまだ、募集しています
企画案として、優勝を狙えるチーム・仮装チーム・楽しく走ろう
チームの３チームから４チームを考えています。
種目は「４２．１９５ｋｍリレーマラソン」で考えてます。
お考えの方は、メールにて教えて下さい
その際に・・・、
①お名前
②ご連絡の取れる電話番号
を教えて下さい
***************************
Run up 連絡先
mail info@run-up.net
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詳しくはこちらから>>
雨？雪？どっち？？？
天気予報が、雨のパターンと雪のパターンが・・・。
どっち？
どっちもだったり？？？
雪ならホワイトバレンタイン
ですね
どちらにしても、本日のナイトランは中止の場合、
ブログでもご案内していきますので、
よろしくお願いします。