9月17日(祝月) 名古屋名物"きしめん"作り体験ラン！にご参加の皆様へ

当日の集合時間などのご案内です。

ご確認をお願いします。

当日は曇りで最高気温31度の予報です。

涼しくなったとはいえ、まだまだ暑いので熱中症対策をしてご参加ください。

ランもきしめん作りも試食も全て楽しみましょう♪

【熱中症対策として】
・必ず「水・スポーツドリンク」と塩飴など塩サプリの準備（必須）をお願いします。
・前日は睡眠をしっかりと確保し、体調を整えておきましょう。
・通気性、速乾性にすぐれたウェアがおススメです。また、帽子・サングラス・ネッククーラーなどもオススメです。
・途中自動販売機でドリンクを購入できるよう現金をお持ち下さい。

【集合時間】8：30

【集合場所】ランアップ前の公園

【タイムスケジュール】
8：30　集合
8：45　出発
※約5km
9：30　到着

※更衣スペースを用意いただいてます。そちらで着替えてからきしめん作りに移ります。

10：00　きしめん体験
12：00　終了、解散

【注意事項】※必ずお読みください。

・小雨決行です。雨の場合、内容を変更して開催することもございます。
・給水用ドリンクは必ずご用意ください。
・まだまだ暑いです。熱中症対策をしてご参加ください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・着替えをご用意ください。

・着替えなどの荷物は、リュック（※バックパック推奨）に背負って各自走ります。

・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
・7’30～8’00のペースを予定しています。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。
・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。

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★9月24日(日)「裸足で走るランニング教室」

※キャンセル待ちです

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398424157.html

★9月26日(水)「ベストコンディションで大会に臨むための水分・栄養補給セミナー」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12401877217.html

★9月30日(日)「マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走」

※Aグループ以外はキャンセル待ちです。

※次回は、10月28日(日)です。

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html

★「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！」

※エントリーは9月30日まで。
※あと13名

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398319146.html