〈日曜日の練習〉
・３０ｋｍジョグ Ave 5'46/km
・移動ジョグ２ｋｍ
・夕方 リハビリジョグ ５ｋｍ
・合計３７ｋｍ
目的：
①基礎能力
②スピード/スピード持久力
③スタミナ→スタミナ養成
月間走行距離 ６７ｋｍ
本日は、ランニング夫婦 F-run夫妻の挑戦
エア柴又60kmの応援に行ってまいりました～
（左：ヒサシさん、右：ふぅさん）
どちらもサブ４ランナーです
お二方とは、先日のUkeさん企画クロカン練でお会いしたご縁♪
そしてふぅさんには、かすみがうら/稲毛公園リレマラと応援に来ていただき、
いつか応援したいと思っていた方です♪
といいながら、前日の朝ランで寝坊した私・・・・
今回は絶対に寝坊しない！と心に決めて、２２時前に就寝ｗ
そして、、お二方のスタートに間に合うように、
３時半に気合の起床→４時前に出発（汗）
そして、第一エイドの花島公園（←勝手に命名）にてお二方をお出迎え～♪
※この時点でまだA.M.４時半です（笑）
その後、６～７ｋｍほどご一緒させていただき、私は一足先にジョグ。
佐倉の風車前でパチリ♪（２８ｋｍぐらい地点）
そして到着したF-run夫妻、応援隊として颯爽と自転車で合流されたウシオトコさんと、４名でパチリ♪
※この時点でようやく７時前(笑)
そしてその後、私はＫＮＪにつき、京成臼井駅まで移動して電車で帰宅（笑）
８時には家に到着し、何食わぬ顔で家族の朝食に参加しました～笑
F-run夫妻には、応援のつもりがこちらが元気をいただき、
さらには羊羹とアミノバイタルGOLDの補給食までいただいてしまいました
勝負レースに活用させていただきます！
最後に・・・ヒサシさん、ふぅさん、完走おめでとうございます！
設定通りの素晴らしいタイムでした～(*^^*)
現在ＫＮＪ活動が一段落して、小休止中ですが・・・・・
ね、眠い・・・
こういった早起きを繰り返してきて走ってこられている
リアル柴又参戦の皆さん・・・いよいよ後半戦ですね！皆さんファイトです！！！！
