シューズを履くことで、アスファルトの衝撃を緩和することは間違いないようです。
足首痛が分からなくなりました。
しかし、走り方は変わっていないので、足首への負担は軽減されたかも知れませんが、根本的な解決にはなっていません。
樟葉パブリックゴルフコースに差し掛かっても、河川敷のコースは川沿いに続いていました。
コースの真横なので、ゴルフボールが飛んで来そうなのが、少し恐怖です。
なんて、考えていると、再び足首痛が襲って来ました。
左はゴルフ場、右は淀川なので、エスケープは不可能です。
何とか騙し騙し、ゆっくりと走ることにしました。
樟葉パブリックを越えると次に現れたのが、牧野パークゴルフ場です。
枚方市駅まで歩いてもそんなに距離はないだろうと思いながら進みます。
牧野パークゴルフ場に入ってからの河川敷は山道でも走っている(ほとんど歩いているようなスピードですが)ような景色で、色んな鳥の鳴き声が聴こえます。
結構、大きな木々もあります。
淀川河川敷も捨てたもんじゃありません。(ただし、樟葉、牧野両ゴルフコースの間は、エスケープしにくいのでご注意ください。自販機もありませんので。)
牧野パークゴルフ場をようやく越えると、ついに、ゆっくりであっても、走れなくなってしまいました。
引きずるようにして、関西医大を抜け、枚方ビブレの裏に回り、ようやく天の川温泉に到着したのですが、残念ながら閉まってました。
ここから家まで5km位だと思うのですが、左足首の状態から、バスに乗り帰ることにしました。
裸足ランニングとシューズを履いたランニングで怪我の危険度を比べることがあります。
どちらにしろ、体を正しく使えているか、いないか、が問題であって、正しく使えていなければ、機械や電化製品と同じく、故障するのは当たり前です。
痛みは、体からのSOS信号なのです。見逃してはいけません。
私の場合、アスファルトに苦手意識があります。特に平坦なアスファルトにです。
アスファルト向きの走り方ではないのかもしれません。
競馬には、芝コース、ダートコースのレースがあります。
芝コースにも、硬い芝、柔らかい芝や、天気で乾いている芝、雨で泥道のような芝など様々な状態があり、それぞれを得意とする馬がいるようです。
強い馬は、どんな状態のコースでも強いのですが、ある特定の状態が得意な馬がいるのも事実です。
走り方のストライドやピッチだけでなく、蹄鉄の打ち方にも関係があるようです。
自然界の馬には蹄鉄は打っていませんので、裸足の状態であり、競争馬には、蹄鉄を打っているのでシューズを履いた馬。
(個人的には、競争馬の方が怪我の確率が大きいように思いますが・・・。)
早く走るためには仕方ないのかもしれません。
因みに、次の日から3日間程は歩くのも困難でしたが、痛みは4日目でほぼなくなりました。
追伸 足首の痛みの場所は、左足の内踝の下辺りです。
痛みが有るときに、裸足で歩く事が一番辛く、サポーターをすると少しましになり、靴を履くとさらに楽になりました。
一番痛みを感じないで歩けたのが長靴でした。
足首痛は筋を痛めたと考えています。
長靴には、傷んだ筋を助ける効果があったようです。
Android携帯からの投稿
足首痛が分からなくなりました。
しかし、走り方は変わっていないので、足首への負担は軽減されたかも知れませんが、根本的な解決にはなっていません。
樟葉パブリックゴルフコースに差し掛かっても、河川敷のコースは川沿いに続いていました。
コースの真横なので、ゴルフボールが飛んで来そうなのが、少し恐怖です。
なんて、考えていると、再び足首痛が襲って来ました。
左はゴルフ場、右は淀川なので、エスケープは不可能です。
何とか騙し騙し、ゆっくりと走ることにしました。
樟葉パブリックを越えると次に現れたのが、牧野パークゴルフ場です。
枚方市駅まで歩いてもそんなに距離はないだろうと思いながら進みます。
牧野パークゴルフ場に入ってからの河川敷は山道でも走っている(ほとんど歩いているようなスピードですが)ような景色で、色んな鳥の鳴き声が聴こえます。
結構、大きな木々もあります。
淀川河川敷も捨てたもんじゃありません。(ただし、樟葉、牧野両ゴルフコースの間は、エスケープしにくいのでご注意ください。自販機もありませんので。)
牧野パークゴルフ場をようやく越えると、ついに、ゆっくりであっても、走れなくなってしまいました。
引きずるようにして、関西医大を抜け、枚方ビブレの裏に回り、ようやく天の川温泉に到着したのですが、残念ながら閉まってました。
ここから家まで5km位だと思うのですが、左足首の状態から、バスに乗り帰ることにしました。
裸足ランニングとシューズを履いたランニングで怪我の危険度を比べることがあります。
どちらにしろ、体を正しく使えているか、いないか、が問題であって、正しく使えていなければ、機械や電化製品と同じく、故障するのは当たり前です。
痛みは、体からのSOS信号なのです。見逃してはいけません。
私の場合、アスファルトに苦手意識があります。特に平坦なアスファルトにです。
アスファルト向きの走り方ではないのかもしれません。
競馬には、芝コース、ダートコースのレースがあります。
芝コースにも、硬い芝、柔らかい芝や、天気で乾いている芝、雨で泥道のような芝など様々な状態があり、それぞれを得意とする馬がいるようです。
強い馬は、どんな状態のコースでも強いのですが、ある特定の状態が得意な馬がいるのも事実です。
走り方のストライドやピッチだけでなく、蹄鉄の打ち方にも関係があるようです。
自然界の馬には蹄鉄は打っていませんので、裸足の状態であり、競争馬には、蹄鉄を打っているのでシューズを履いた馬。
(個人的には、競争馬の方が怪我の確率が大きいように思いますが・・・。)
早く走るためには仕方ないのかもしれません。
因みに、次の日から3日間程は歩くのも困難でしたが、痛みは4日目でほぼなくなりました。
追伸 足首の痛みの場所は、左足の内踝の下辺りです。
痛みが有るときに、裸足で歩く事が一番辛く、サポーターをすると少しましになり、靴を履くとさらに楽になりました。
一番痛みを感じないで歩けたのが長靴でした。
足首痛は筋を痛めたと考えています。
長靴には、傷んだ筋を助ける効果があったようです。
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