✔️若いうちに流さない汗は、年老いて涙に変わる
こうおっしゃったのは野村克也監督です。
けだし名言で、これを見た時
本気でこれまでの自分の行いを
ヤバい！ と思いました。
3年前、母が他界しました。
周囲はとても心配してくれたけれど
病院できちんと看病もしたし
覚悟をしていたので、ずっと
わたしは平気だと思っていました。
ところが、
しばらく調子が悪い日が続きました。
折しも苦手な2月でした。
すごく肩が凝るし、
気がつくとボ〜ッと
ソファに横になって
冬のどよんとした空を
意味もなく眺めていたりました。
それからまもなく
人間ドックの返事が送られて来て
それをみた時、打ちのめされた気がしました。
これ以上になったら、
もう本当に危ないぐらい
コレステロール値（LDL悪玉）が
高かったのです。
自覚症状がないのって本当に怖いですね。
こんな崖っぷちに立つまで
動けない自分に呆れてしまいました。
それまでは大好物のポテトチップスや揚げ物を食べ放題でした。😓
家系もあるのでしょう。
同じ症状を放置していたのか、
わたしの両祖母は共に59歳で
脳梗塞で亡くなっています。
その年齢は過ぎたけれど、
今回ばかりはさすがに
お尻に火がつきました。
もう若くないから仕方がないという言い訳は、効かないところまできてしまいました。
このままだと確実に泣くことになります。
なんとかしなくては。
そういえば、その頃
仕事に力が入らない。
もう引退かな、なんてことを
考えたりもしました。
ただ、ここでお薬に頼ってしまえば
何も変えずに数値だけを
変えることになります。
いったん薬に頼ると
自分の性格から考えて
つい楽してしまい、生活改善は
後回しになるなと、思いました。
で、ずっと薬漬けになる。
それはやだー！
薬に頼る前にまだできることがあるはず！
それで重い腰を上げたのです。
自分改造大計画 💪🏻
本気で取り組みました。
食生活の見直しと改善。
筋トレと有酸素運動。
つまりは汗をかく運動を週に２回。
これは我流では無理だと判断し
栄養士のライセンスも持つ
プロのトレーナーをつけて
それまでの週１回のトレーニングを
週に２回にしました。
ワークアウトの後に
必ず自分に許していた
炭水化物いっぱいの
ワッフルのランチはやめ😓
タンパク質を摂るように変更。
それから半年後
血液検査の結果を見て
思わずやったぁと叫びそうになりました。
体脂肪も、筋肉量も改善できました。
LDLコレステロール値も
ギリギリだけど平常圏内に。
わたしの自分改造計画
これが遂行できたのは
お尻が火がついたのと、もう一つ
娘のおかげでもあるんです。
娘が、淡々とジムに通い
体を鍛えている姿を見て
効果が目に見えることに気づいたのです。
「筋肉は裏切らない」笑
これは本当ですね。
彼女は食べるものにも
とても気をつけています。
ケーキなんて何年も食べたことがない。
脂っこいスナックは手も出しません。
徹底しているなぁ、今の若い子。
これは反対にこうとも言えます。
「今かかない汗は、あとで涙に変わる」
でも、
「もう、若くない」
「もう、歳だわ」
と、諦めの境地でため息をつくのはナンセンス！
いつからでも遅くないし効果は出せます。
それは証明できました。
ただ、安心してしまうとまた戻ってしまうんですよね。笑
戻るのはなんと早いことか。
コロナでわたしのLDLは少し逆戻りしてしまいました😭
でも、もう一度取り組みます。
一方、今年に入って取り組んでいるシミ取りも少しずつ効果が出てきました。
作るのは簡単なシミ。
取るのは大変。
けれど地味に続けていると
朝、鏡の中の自分の顔から
あんなに存在感の大きかったシミが
少しずつ薄くなっています。
これを見るのはホント、朝の楽しみです。
サンスクリーンも
きちんと塗るようになりました。
これで夏の外出も怖くありません。
この艶肌パウダー秀逸でずっとお世話になっています。
それにしても最も調子が悪かった時の自分の顔、今見ると怖いです。
シミ取りの皮膚科医はこちらで効果が出ています。
これで⬇️LDL以外は改善できました。
そしてシワの改善もできればと、
だんだん欲が出てきて。笑
話題のこれを注文してみました。
すごい効果があると美容ジャーナリストや雑誌が絶賛中。
ポーラはとてもしっかりした会社です。
だから任せられる。
届くのが楽しみすぎます。
お使いになった方、ぜひ感想をお聞かせ下さいませ。
いっしょに年齢に逆行するチャレンジ、しましょ！
2021年第2期プライム会員募集
期限が切れる既存会員の方は7月1日正午より先行お申し込みができます。
詳細は、ニュースレターで。
7月2日正午より１年間有効のプライム会員を募集します。
今回はさらに先行でプレゼントするアクセサリーが充実！
１期の方に大人気だったネックレスもご用意します。
有効期間；21年8月1日〜22年7月31日
特典多数！
今回はコモンるみが少しずつ集めたスターリングシルバーのアクセサリーを
まずは１つプレゼントします！
第1期募集の際に人気のあったアイテムも含みますよ！
【Rish NYSHOP NOW】
https://rishny.com/SHOP/lp-s21-03.html
白いジャガード織りの太め共布リボンベルトつきパンツ
裏地付きで透けません。
ウエストサイドコンシーラージッパーと
後ろゆるゴムで楽チン
164cm Sを丈お直しなしで着た感じ
https://rishny.com/SHOP/mr-s21-06.html
リネンのワンピース
再度スリットは膝の位置まで開いてます。
インナースリップがワンピと一緒についてきます。
https://rishny.com/SHOP/bt-s21-01.html
何これ〜！ってぐらい涼しいです。
妊婦さんも是非！
手刺繍が素晴らしいです。
たくさんの方にフォローいただいて励みになっています。
NYのライフスタイルを時々娘も一緒にプライベートにご紹介しています。
フォローやいいねをくださるみなさんのところにお邪魔するのが本当に楽しみです＾＾
Rish NY／リッシュ・ニューヨークの新製品やそのコーディネイトはFacebookをチェックしてください
Rish NY Facebook ⬅Click♡
お値打ち情報を更新するたびにいち早くお届けできます！
Rish NY／リッシュ・ニューヨークニュースレター
耳寄り情報はニュスレターでお届けしています。
登録はこちらからどうぞ
ここからお店にどうぞ。CLICK⬇
