*メトホルミンダイエット日記* 46日目

ワンちゃんの通院

      **today*s  body**

         体　重　   45.3kg
            ※前日との体重差　+0.2kg
　      ※初日との体重差　-6.4kg
         身　長　   156cm
　　 BMI　　　18.6
         体脂肪率     21.7%


      **today*s   food**

　　　朝　　       ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　　＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　　＊ﾊﾞﾅﾅ1個
　　　　　　　　＊具なしお味噌汁
10時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　　　　昼　　　   ＊ｱｽﾊﾟﾗﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ　　
                               ＊ｷｬﾍﾞﾂｻｻﾐｻﾗﾀﾞ(MCTｵｲﾙ)
　　　　　　　　　＊ﾜｶﾒと厚揚げ味噌汁
　　　　　　 ＊ｻｻﾐの挽肉ｿﾎﾞﾛ
　  ＊納豆
　　＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　  ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ1/2個
　　　　　　 ＊ﾊﾞﾅﾅとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ-
　　　　　  　  ＊もち麦ご飯(海苔)
　　＊ﾋﾟｸﾙｽ
　　　　　＊ゆで卵1/2個
15時のおやつ　　  なし
　夕　　  　 ＊ｻｻﾐ南蛮酢焼き
　　　　　　　    　＊豆腐とﾎｳﾚﾝ草の味噌汁
　　　　　　　 ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ(ﾊﾞﾅﾅ)
　　  ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　  ＊ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ　　　　
　　　　　　　  ＊ｷｬﾍﾞﾂとｲｶｹﾞｿｻﾗﾀﾞ
　　　　　＊ゆで卵1/2個
　　＊ﾐﾆﾄﾏﾄ
 

**お通じ**

×１
 

**運　動**

歩数　13,006歩

 

※前日のデータです

おはようございます！
snowです

“メトホルミン250mg”

服薬46日目です

GW中は記録のみになります

モリモリ食べました

続きはまた明日

最後まで読んで下さって

ありがとうございます

*メトホルミンダイエット日記* 45日目

お誕生日

      **today*s  body**

         体　重　   45.1kg
            ※前日との体重差　-0.6kg
　      ※初日との体重差　-6.6kg
         身　長　   156cm
　　 BMI　　　18.5
         体脂肪率     21.5%


      **today*s   food**

　　　朝　　       ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　　＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　　＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個
　　　  ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊具なしお味噌汁
10時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　　　　　昼　　　＊ﾄﾏﾄﾂﾅｻﾗﾀﾞ(MCTｵｲﾙ)
　　　　　　　　　＊豆腐とﾜｶﾒ味噌汁(卵)
　　　　　　　　　＊ｻｻﾐとﾌﾞﾛｯｺﾘｰｸﾘｰﾑ煮
　　　　  ＊納豆(海苔)
　　　＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　  ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ1/2個
　　　　　　　 ＊ﾊﾞﾅﾅとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ-
　　　　　　　  ＊もち麦ご飯(ｺﾞﾏ)
　　　＊ﾋﾟｸﾙｽ
15時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　夕　　　　 ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　    　＊厚揚げとﾜｶﾒの味噌汁
　　　　　　　 ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ(ﾊﾞﾅﾅ)
　　　　　　　＊茶碗蒸し(ｶﾆｶﾏ)
　　　　  ＊ｴﾋﾞの塩辛　　　　
　　　　　　  ＊鮭のｽﾊﾟｲｽ焼き
　　　　　　＊冷奴(鰯ぶし)
　　　　  　＊ｷｬﾍﾞﾂﾂﾅｻﾗﾀﾞ
　　  ＊ﾋﾟｸﾙｽ
 

**お通じ**

×１
 

**運　動**

歩数　8,018歩

 

※前日のデータです

おはようございます！
snowです

“メトホルミン250mg”

服薬45日目です

GW中は記録のみになります

完食しました

続きはまた明日

最後まで読んで下さって

ありがとうございます

*メトホルミンダイエット日記* 44日目

サクラもおわり

      **today*s  body**

         体　重　   45.7kg
            ※前日との体重差　+0.5kg
　      ※初日との体重差　-6.0kg
         身　長　   156cm
　　 BMI　　　18.8
         体脂肪率     22.3%


      **today*s   food**

　　　朝　　       ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　　＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　　＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個
　　　  ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊具なしお味噌汁
10時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　　　　　昼　　　＊ﾄﾏﾄﾂﾅｻﾗﾀﾞ(MCTｵｲﾙ)
　　　　　　　　　＊具たくさん中華ｽｰﾌﾟ
　　　　　　　　　＊ｻｻﾐとﾌﾞﾛｯｺﾘｰｸﾘｰﾑ煮
　　　　 　 ＊ﾌﾞﾄﾞｳ小10個
　　　＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　  ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ1/2個
　　　　　　　 ＊ﾊﾞﾅﾅとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ-
15時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
夕　　 　　　  ＊納豆
　　 ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
　　　　　　　 ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ(ﾊﾞﾅﾅ)
　　　　＊ﾌﾞﾄﾞｳ×5ｺ　
　　　　  ＊ｵﾚﾝｼ×1/4ｺ　　　　
　　　　　　　　＊鮭の西京漬け焼き
　　　　　＊冷奴(生姜)
　　　　              ＊ﾄﾏﾄﾂﾅｻﾗﾀﾞ(MCTｵｲﾙ)
 

**お通じ**

×２
 

**運　動**

歩数　6,142歩

 

※前日のデータです

おはようございます！
snowです

“メトホルミン250mg”

服薬44日目です

GW中は記録のみになります

続きはまた明日

最後まで読んで下さって

ありがとうございます

*メトホルミンダイエット日記* 43日目

 

      **today*s  body**

         体　重　   45.2kg
            ※前日との体重差　+0.1kg
　      ※初日との体重差　-6.5kg
         身　長　   156cm
　　 BMI　　　18.6
         体脂肪率     21.6%


      **today*s   food**

 朝　　      　    ＊白湯
　　　　　　　　　＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個
　　　　　　　 ＊ｵﾚﾝｼﾞ1/2個
　　　  ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊具なしお味噌汁
10時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　　　　　昼　　 　　＊ﾁｰｽﾞ親子丼(少な目)
　　　　　＊野菜ｻﾗﾀﾞ
　　　　　　　＊ﾀｹﾉｺお味噌汁
15時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
夕　　 　　　  ＊納豆
　　 ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
　　　　　　　 ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ(ﾊﾞﾅﾅ)
　　　　＊ﾌﾞﾄﾞｳ×5ｺ　
　　　　　＊ｵﾚﾝｼﾞ1/2個　　　　
 

**お通じ**

×２
 

**運　動**

歩数　12,268歩

 

※前日のデータです

おはようございます！
snowです

“メトホルミン250mg”

服薬43日目です

GW中は記録のみになります

続きはまた明日

最後まで読んで下さって

ありがとうございます

*メトホルミンダイエット日記* 42日目

焼肉ランチ

      **today*s  body**

         体　重　   45.1kg
            ※前日との体重差　-0.1kg
　      ※初日との体重差　-6.6kg
         身　長　   156cm
　　 BMI　　　18.5
         体脂肪率     21.9%


      **today*s   food**

　　　 朝　　　    ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　　＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　＊ﾊﾞﾅﾅ1個
　　　　　　　 ＊ｵﾚﾝｼﾞ×1/2個
10時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
　昼　　 　　＊焼肉ランチ
15時のおやつ　　＊ｸﾙﾐ×10
夕　　   ＊納豆
　　 ＊ｻﾂﾏｲﾓ
　　　　　　　　＊豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
　　　　　　　 ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝ(ﾊﾞﾅﾅ)
　　　　＊ﾌﾞﾄﾞｳ×5ｺ　　　　　
 

**お通じ**

×２
 

**運　動**

歩数　11,513歩

 

※前日のデータです

おはようございます！
snowです

“メトホルミン250mg”

服薬42日目です

GW中は記録のみになります

続きはまた明日

最後まで読んで下さって

ありがとうございます