• 肩トレは僧帽筋に入りがち。

• 悩みと迷い、、、答えは出てると思う

• 探りながらフォームを作っていきます！胸トレ

• 正月番組、夜の部は腕トレ

• お正月スペシャルトレーニング

• 変化し続けて現状行き着いたモーニングルティン

• 腕トレ！腹筋完全に身を隠す。

• 抜けない位置と収縮の終点を見極める！増量で完全に腹筋消えた。またね。バイバイ！#筋ト...

• 背中トレ！チーティング引っ張りネガティブ戻し！

• 胸トレ！大円筋と腹圧の感覚、そのうち動画にしたい！腹圧のかけ方を覚えると歌も上手くなる？...

• ボディビルにも出たい！！

• わかり始めたかもしれない。数十倍楽しいトレ！

• あったかいんだからぁ♪bcaa

• 背中トレ！

• 2020までの変化公開！

• 大胸筋がイエローキャブ

• 脚変わってきたかなぁ。

• 減量、増量比較写真！

• 腹圧と脱力

• 肩は毎日！

<< 前ページ次ページ >>