１３日目が終わりました。
いよいよ終盤。
計測結果：
令和４年８月２９日（月） 朝
体重：７１．９０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．２
体脂肪率：１７．２％
内臓脂肪：１０．５
令和４年８月２９日（月） 夜
体重：７０．８０ｋｇ
ＢＭＩ：２２．９
体脂肪率：１７．３％
内臓脂肪：１０．０
※BMIとは、Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。
※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性10％～19%、女性20％～29%が目安とされ、それ以上は肥満ということになる。
※内臓脂肪とは、体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪。9以下が標準で、10以上がやや過剰、15以上で過剰。
お腹まわりのお肉もスッキリしてきた感じ。
ムキムキには、ほど遠いですが理想体重に近づいてきました。
１４日間ダイエットも明日で終了です。ラストスパーーーート。
