今日は仕事もダイエットもお休みなのですが、前回のお休み同様また朝５時３０分に目が覚めてしまいました。
早起きが完全に身についているようです。
ということで、またまた朝のウォーキングに出かけることにしました。
ついでに朝食も済ませるため、自宅から歩いて約１５分ぐらいにある「吉野家」にLET’S GO！
「吉野家」ではいろんな朝定食がありますが、今回注文したのは「特朝定食」。
内容は焼きサーモンに味噌汁、生卵、納豆、ネギ、のり、白ご飯となっております。
これにプラス「生野菜サラダ」を追加しました。（特朝定食５８０円＋生野菜サラダ１１８円＝税込み６９８円）
なんとも旅館の和朝食みたいです。
食べる順番も血糖値の上昇を和らげるため考慮して、まずは「サラダ」。そして「味噌汁」、「焼きサーモン」。
「焼きサーモン」は身がふっくらとしてホロホロでとっても美味しいです。
最後に「白ご飯」に「生卵」を混ぜて、「卵かけご飯」にし「ネギ納豆」と「のり」をのせ、「紅しょうが」、「七味唐辛子」を少々。
特製「納豆卵かけご飯」の出来上がり。
VERY GOODな健康朝ごはんです。
会計は「吉野家株主優待券」と「ジェフグルメカード」を使って、お得にお支払い。
その後は自宅で朝風呂タイム。
スマホのYouTubeで「ヒーリング音楽」を聞きながら、ぬるめの湯船につかって腹式呼吸でリラックス。
とっても癒されます。至福の休日スタートです。
