昨夜ももれなく寝る前の過食がありました。
ふとんに入ったものの全然寝くれなくて、むくっと起き上がって台所で食べ物を探して色々食べました。
最後にご飯を食べたらやっと落ち着きました。
なんか変だけど、きよきよさんの言葉通り体が欲求しているんだと思って、遠慮なく食べようと思います。
できれば、夕食の時間に食べたいものだけど、食欲がないのを理由に食べていません。
こんなこと言ってないで、夕食時間に食べてみようかな。
今日は、一度試してみます。
今夜の晩御飯は、カレーライス。
できるといいな。
でも、これって過食とは言わないかもしれませんね。
偏りかな。
夕食後の薬を飲んで一時間ほどすると眠気で起きていられなくなくなります。
なので、フルニトラゼパム（眠前の薬）飲んで、寝るのが9時～9時半。
朝は、普通に6時半から7時半の間に目が覚める。
そうすると、9時間から10時間眠っていることになります。
仕事をしていたころは、6～7時間睡眠だったので、明らかに眠りすぎ。
たぶんだけど、夕食後の薬にクエチアピンが入っているせいだと思う。
そして、なぜか眠くなるとおなかが減ってくる。
で、ヨーグルトや パンにマーガリンぬったのや バナナを食べてしまう。
何もない時は、トマトを１つ切ってソースをかけて食べる。
まあ、朝昼ほとんど食べないので（フルーツくらいは食べる）
一日1食 寝る前にという食生活。
理想は、少しでもいいから1日3食にしたいのだけど、とてもじゃないけど 食べ物が喉を通りそうもないから。
なぜかな。
それにしても眠くなるとお腹が減るのがすごく不思議。
寝ている間に、胃袋が働かなければならない。
これって、不健康ですよね。
もしかして、コンサータの副作用？
食欲減退って書いてある。
特に、たんぱく質がとれていない気がする。
トレーニングしてるからタンパク質大事だとは思うけど…。
ほら、そろそろ眠くなってきた。
お腹がすく前に眠剤飲んで寝てしまおうかな。
今日は、スポーツクラブが休みだったけど午後から忙しかったです。
午前中は、近くのクリーニング店に春に出した毛布を取りに、おそるおそる車で行ってきました。
さすがに、毛布を抱えて歩いている姿はかっこ悪いと思ったので。
昼頃、職場から電話で休職の書類を書きに来てほしいということで自転車で行ってきました。
そうしたら、医師の診断書も提出しなければならないことがわかって、いったん家に帰った後 電車で病院まで行ってきました。
電車の待ち時間が結構あって暇でした。
とりあえずは、頼めたので来週中には書いてもらえるはずです。
締め切りが9月上旬なので急いで行ってきました。
こんなに活動できるってすごい。
自分でもそう思います。
まあ、単に家にいるのが退屈だから外に出たいという気持ちも大きいです。
早く仕事に復帰したい。
焦ってるのかな。
そう、駅から病院まで往復で歩いたけど全然疲れませんでした。
体力ついたのかな。
そうだといいけど 躁に傾いているんだとしたら要注意です。
ほんとに、まぎらわしい。
今日は、午前はトレーニング。
一度家に帰って、午後からはプールに行ってきました。
晴れてたので自転車で。
プールでは、一人で平泳ぎの足の練習して、クロールのプログラムに参加しました。
ターンの仕方を習いました。
スポーツクラブだんだん楽しくなってきました。
午前も午後も晴れたら自転車で行こうと思います。
雨なら歩きで。
どうせ家にいても 暇で暇で しょうがないんで。
今の私は、この暇な時間に耐えられなくなってきているので
行くところができて ちょっとほっとしています。
夜は、同級生との食事会で今さっき帰ってきたところです。
夕食後の薬と眠前の薬を飲みました。
一時間もすると眠くなってくるはずです。
これで、朝何時ごろに目が覚めるのか おためしです。
月に一度の診察。
車で送ってくれている姉の進言「覇気がない。」と。
確かに最近静かに過ごしているなあ。
トレーニングや水泳には行っているけれど、気分は静か。
うつ状態とは全然違うけど静かな気分。
ということで、春に増やしたエビリファイが半分に減りました。
躁を抑える薬だったので、今の私には効きすぎていたようです。
4日経ちましたが、そういえば気持ちが若干明るくなった気がします。
姉に来てもらっててよかった。
薬の影響だなんて自分じゃ気が付きませんでした。
自分でも気分の調子が変わったのに気が付けるようになりたいです。
また気分が上がっていかないように気を付けようと思います。
