今日の朝は、ゴミ出しをしたあと2度寝をしてなかなかおきられませんでした。
すっきりしないまま、日課にしているジムに行ってきました。
ずっと、心の中が落ちたままです。
久しぶりな感じです。
午後からは、プールに行ってきたので、行動面では、前と変わらないと思います。
ただ、気分が…。
晩御飯の支度まで時間あるし少し寝てみようかな。
こんなんが続いたらいやだな。
どうか、明日は元気な自分でいられますように。
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体重は、減らないとがっかりするけど、お金が減るのはもっとがっかり。
休職に入ってから収入が激減。
老後の蓄えだけには、手をつけたくないけど。
お金は、旦那さんとは別会計。
たぶんこれまでが、恵まれ過ぎていたのだと思う。
春に、躁状態になった時。たくさんのモノを買ってしまい、貯金が全然できていない。
というか、貯金にかなり食い込んでしまった。
これから、貯金をしようと思うと、かなり苦しい家計事情になる。
どう予算を立ててもマイナスになる。
おこづかいは、1万円と決めてもだめ。
（これまでが、使い過ぎ！）
衣服費は、娘の分があるので5000円くらい。
私の分は当分買わない。
冬と春にうんと買ったからいらない。
旅行なんてとんでもない。
それでも 何かが起きれば、また貯金からってことに。
昨日、新聞の集金があって、来月からは 新聞をやめることにしました。
新聞3000円とお花4000円のぶんでスポーツクラブのぶんのお金が出る計算。
なんてことばかり考えて家計簿とにらめっこ。
早く復職したい。
ボーナスもないわ 給与減額でほんと きびしいなー。
まあ、もらえるだけありがたいか。
でなかったら絶対今すぐにでも復職したい。
あ、そう 復職は来年の4月からと決まりました。
長いなーあと7か月もある。
春の躁状態の時は、口座残高を気にもとめず買い物しまくっていたなー。
やっぱり、躁状態って怖い。
今は、以前の私じゃ考えられないけど、家計簿ソフトで毎日の支出を入力し 財布の残金が 1円単位まであってるとすごく安心する。
それだけ不安ってことかな。
まあ、なんとかなるわって思えない。
こんなこと言っててもしょうがないのに、ぐだぐだと書いてしまいました。
ともかく、2度と躁状態にだけは、なりたくない。
うつになってもパキシルだけは、飲まない。
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昨日は、昼にカレーうどんを食べ、夕食時にカレーライスを食べ、今朝もカレーライスを食べました。（かたよっている！）
おかげで、寝る前の過食は、パン2枚とヨーグルトとバナナでストップ。（結構たべてますね、）
体重は、５４，２ｋｇと５４を超えてしまいましたが。
せっかく体重が53ｋｇ台になったと思っていたので、ちょっと残念に思ってしまう私。
健康的に痩せるためには、普通に食べて トレーニングして 徐々にっていうのがいいんですよね。
食生活の見直しです。
半年で10ｋｇ減なんていうのは、これまでにもあったので感覚がマヒしていたかもしれません。
ここからは、食べて痩せるを目標にダイエット頑張ろうと思います。
それにしても食欲無いのに食べるってけっこう大変かも。
復職のためと思えばきっと食べられる。
3食と言わないまでも2食は食べる。
特に苦手な白米を食べられるようになりたいです。
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今日は、午前中だけトレーニングに行ってきました。
どの種目？も だんだん、楽にできるようになってきました。
結果が出てくると嬉しい。
なんか、日常生活での動作も楽にできるようになってきました。
起き上がるときやプールから這い上がるときなど。
プールサイドに両手をついて えい！って這い上がれた時は、やったー！って思いました。
ところで、
今、カレーライスの具材を煮込んでいます。
具材を切って煮込むだけのカレーは、ほんとに楽です。
明日は、何にしようかな。
惣菜買ってくるのは、ちょっとあれだし。
Ｏ１５７のニュースやってるの見てるとこわい。
肉野菜炒めでもするかな。
味付けに焼き肉のたれ使うと誰が作ってもおいしくなる(^▽^)/
正直、仕事は好きだけど料理は苦手。
特に夏は、メニューが考えられない。
冬なら鍋したり煮物を作ったりでいろいろ思いつくんだけど。
カレーにワインを入れるとおいしくなるって聞いたことあるので、買ってこようかと思ったけど 絶対 飲んでしまうってわかってるので
あきらめました。
料理酒も同じ。
塩気のあるまずい料理酒として売ってあるもの使ってます。
あんなに好きだったビールを飲まなくなれるなんて今でも不思議。
仕事帰りの1本が美味しかった。
んーってことは、仕事始めたらまた飲み始めるってこと？
いやいや、もうアルコールうつには、なりたくないので絶対禁酒続けます。 絶対です。
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ブックマークの禁酒カウンターをクリックしてみると禁酒何日目かと
一日500円としていくら得してるかが出てきます。
禁酒カウンター
開始日:2017年4月1日
経過日数:148日目
浮いたお金:74000円
※一日あたり費用:500円
今日の時点でこれだけです。
すごいですね。わずか、3か月足らずで…。
ほとんどすべては、近くのコンビニで買っていました。
飲み物を買うとおつまみも当然買うので 一日800円の時もありました。
毎日飲酒するのと飲酒しないのでは、こんなにも差が出てくるんだと 改めて 自覚。
飲まなくなって、痩せるし、血圧下がるし、元気だし、うつっぽくなるのも減ってきたし でいいことばかりです。
たまに、飲むくらいはいいのでは と思うかもしれませんが、私の性格上 たまにがいつのまにか毎日になるのがわかっているので
このまま禁酒生活を続けていこうと思います。
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