蒸し暑い日が続いています。
まだまだヒンヤリしたものを口にしたいですよね。
房から落ちた種なしの巨峰とプチトマトでスムージーをつくってみました。
種なしブドウ（ここでは巨峰） ８～１０粒
プチトマト ８～１０個
ヨーグルト（無糖）できればヨーグルトドリンク（無糖）１００㎖
レモン汁小さじ２～３
はちみつ小さじ２～３（お好みで）
ブドウとプチトマトは冷凍です。
全てジューサーに入れてGO
水分が少ないとジューサーが思ったように活躍してくれませんので、時々ジューサーを止めて、撹拌して下さい。（我が家のジューサーは古すぎかも）
冷たくって美味しい
ブドウとトマトの皮が私は気になりました。
ブドウは皮も使うのでポリフェノールがいっぱいです。
トマトでビタミンＣ補給、夏の疲れたお肌によさそうですね。
はちみつはお好みでどうぞ。
野菜を使った場合は蜂蜜が多めの方がよいみたい。
野菜は健康的で良いのですが、野菜ジュースがあまり好みでない私は、果物だけの方が美味しい！
さっぱりとしたはちみつ入りのスムージーでした。
はちみつ入りのイチジクとヨー…
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