働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング -85ページ目

働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

看護師の視点から、分子栄養学とウォーキング、コーチングでこころと身体を無理なく整える習慣を発信。40〜50代女性が自分らしく働き続けるためのwellnessヒントをお届けします。

皆さまこんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



ウォーキングとの出会いは私のマインドや生活を変えてくれました。



まず、「美しくありたい」という女性の内なる願いを目覚めさせてくれました。

それまでの自分は太っている、痩せたい、、、という気持ちがぐるぐる頭の中を回って万年ダイエッターの私でしたが、そんな私でもキレイになっていいんだ!って背中を押してくれました。

ヒールウォーキングってほんとに効果絶大です!



そして、もう一つは仕事とは違うもう1人の自分が存在することで、気持ちのバランスが取れたこと。

当時いろんな習い事は試していましたがこれというものはなく、、ウォーキングスクールで看護師ではない自分を出せる場所があることは気持ちのリフレッシュになっていました。


そんなわけで、一旦ウォーキング講座を終えた後ももっと高めたいなーといろいろ調べた結果、ある先生に辿り着きます。



それが清水春名先生。




ウォーキングに目覚めた私は、アンテナがビンビン立っていたのでしょうか。本屋さんで1冊の本に出会いました。それが清水春名先生の著書『奇跡のハイヒールウォーキング』です。


画像お借りしました。


私は今でも清水先生のウォーキングが日本一だと思っています。


脚の踏み出し方、送り、ターン。どれをとっても何時間でも見ていられるくらい、美しい。


実際に清水先生のレッスンを直接受けるまでには、少し周り道があるのですが、そこからとにかくレッスンを受ける機会を待ち望んでいました。



そして、とうとうチャンスがやってきました。



皆さまこんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



さて、ドキドキしながらウォーキングスクール体験レッスン初日を迎えました。

ドアを開けると、そこには元モデルをされていた先生がにこやかに出迎えてくれました。


それはそれは美しく、ゆるーいカールのかかったロングヘアが歩くたびにフワッと揺れて、先生の周りにだけ爽やかな風が吹いている…

私といえば、自信なくなんだかもっさりした印象…

やっぱり場違いなところにきちゃったかな…と正直思いました。💦



まずは現在の歩き方チェックをしていただきました。

当時のウォーキング動画は残念ながら残っていないのですが、動画を観て私ってこんな歩き方してるんだガーンと愕然としたことを覚えています。




本当はダイエット目的で健康ウォーキングを習う予定でしたが、先生との対話の中で段々とビューティーウォーキング(ヒールウォーキング)に興味が湧いてきました。 

ちょっとネガティブなマインドが前を向いた瞬間だったかもしれません。



そこからウォーキングにハマっていくんですね。

大阪のウォーキングスクールを一旦終えて、物足りず、東京のスクールに通うことになります。





皆さま、こんばんは

ニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



3月に入り、暖かくなってきましたね!

春はもうすぐ💛


さて、私はこれまで約20年現役で看護師をしているのですが、、、まさか自分が起業を考えるなんて、これっぽっちも考えてなかったんですよね。


医療の世界に身を置いてるとそんな話を聴く機会もないですし、仕事自体は自分に合ってるからこそ長く続けてこれたのかなと思ってますし。(これは最近になってようやく思えるようになったのですが…)



私の場合、そもそものきっかけはウォーキングとの出会いでした。


当時(今から10年くらい前)今より7.8kg太ってまして、とにかく楽して痩せる方法をいつも模索してました。笑

たまたま友人とダイエット談義になり、出た結論が“ウォーキング”が一番良いだろう。ということ。

そんな話の後、TSUTAYAで雑誌『SAVVY』を立ち読みしていたらたまたまタイミングよく(後にお世話になる)ウォーキングスクールの先生が載ってたんですね。

なんだか、運命を感じてその日のうちにドキドキしながら体験レッスン希望のメールをしたことを覚えています。


だって、ウォーキングスクールって敷居高くないですか?モデルさんしかこないんじゃないかとか、私のような一般人が行っていいのかなって思いますよね。

ほんとにあの時の自分の勇気を褒めたいです。


→続く





皆さまこんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



オミクロンすごい勢いですね。

毎日が感染と隣り合わせの日々です。



さて、前回の投稿から起業に向けていろいろ動き出したいなーと考えたところでした。

前回投稿から今日までにしたこと


・起業の本を読んでみた 3冊

・メンターと言える方に相談した

・コーチングを学んだ

・voicyで起業のお話を聴いた


でした。

いろいろ読んだり聞いたりした結果、


結論は

とりあえず行動しよう


というシンプルな答えでした!


小さなことでいいから期限を決めてやる。

それを続けていく。



もうひとつの気づきは


​失敗は怖くない

初めからうまくいくなんてないんだから、トライアンドエラーをどんどんやっていく!


今うまくいってる方たちも最初は試行錯誤の繰り返しによって今の位置があるし、洗練されたものができている。


そう思うとちょっと気持ちが軽くなりました!



と、いうわけでまだまだスタート地点にも立ってない感じですが、引き続き投稿していきたいと思っています!













皆さまこんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



さて、立春をすぎて新たな時代の幕開けですね。


皆さんは風の時代を迎えて変化はありましたか?


私自身はなんとなく、昨年の末くらいから変化を感じていました。

いろんな出来事、新たなご縁やお仕事、、、それと同時に今まで感じられなかった感情も湧き出てきました。

ここ数年感じなかった感覚ですよね。



今年の目標のひとつが

『自分がやりたいことをビジネスの形にして発信すること』✨

なのですが、

立春を迎えて、今特に日常に大きな変化はないのでふとタイトル変えてみようかなと思い立ちました!

なんとなく自分で自分の背中を押す感じですね^ ^


まだ何からしていいのかわからない状態ですが1年かけて形にしていきたいなと思っています^ ^




とりあえず、本を買ってみました。

さっそく読んでみようと思います。


黄色が多いのは金運アップを表してるのでしょうか? 笑


オススメの本があれば知りたいです。