もうすぐ土用の丑の日☆

皆さま、こんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

昨日は梅雨の合間の晴れ。

暑かったですね。

7月の土用の丑の日は7月21日です。

ちょっとフェイントですが、ウナギをいただきにいきました！

ウナギはとっても栄養豊富。

ビタミンA、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンA

ビタミンAは眼や皮膚、粘膜を正常に保ち、視覚障害の予防・カロチンの吸収を助けるなどの効果があるといわれています。
また、ビタミンAは抗酸化作用を持つ「抗酸化ビタミン」のひとつであり細胞の老化を防止する働きがあるため、肌に良いだけでなく、がん・老化・免疫機能の低下に繋がる働きを抑えてくれます。

ビタミンB群
ビタミンB群の中でも特にビタミンB1、ビタミンB2を比較的多く含んでいます。
ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり、ビタミンB2は口内炎や髪、爪、皮膚などを健康に保ってくれます。

美味しくいただいて夏を乗り切りましょう♡

通常モードに戻ります☆

皆さま、こんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

covid-19、収束しつつあるかと思いきや、東京増えてます！油断してはいけませんね。

私はこの数ヶ月のめまぐるしい変化から一旦身を引いて通常モードに戻りました。

たくさんの仲間と見えない敵と戦ってきました。

この間の気持ちのバランスは、支えてくれた周りの方たちのおかげです。

と、いうわけでおつかれさまーの会。

久しぶりのお鮨やさんへ。

こんな風に美味しいお鮨を頂けることに感謝。

日常に戻りつつあります☆

皆さま、こんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

本日は梅雨の合間の快晴！

暑かったですねー。

TVでも報道されてますが、これからはコロナとともに熱中症に注意です。

救命救急センターで勤務していた時も毎年熱中症で亡くなる方が何人かいらっしゃいました。

意外に室内で熱中症になる方も多いんですよね。

気をつければ防げます。

みんなで気をつけていきましょう。

本日は久しぶりに美味しい中華ランチを頂きました！

ワインとのマリアージュコース。

お昼からすっかりほろ酔い状態でした　笑

少しずつ日常が戻ってきてます。

関西頑張ってますね。

みんなで乗り越えていきましょう♡

解除後まず行った場所は☆

皆さま、こんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

緊急事態宣言が解除になりました。

私が住む街も控えめながら少しずつ人々の活動が再開されています。

私はというと、仕事上まだ人との接触はあまりしないようにしています。

が、宣言解除でまず向かった場所…

いきつけのイタリア料理店！

マスターとママさんがお二人で営まれているのですが、こだわりのお料理と気さくな雰囲気がお気に入り。

感染対策もしっかりされてました。

私たち医療従事者はたくさん労いの言葉を頂いてます。

次は飲食店や観光業など、私たちが応援する番ですね。

オーソモレキュラーをもう一度☆

皆さまこんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

関西は緊急事態宣言が解除となり、少しずつ日常が戻りつつありますね。

自粛生活、最初はなんだかしんどかったですが2ヶ月近く続けると慣れてくるもんですね。

2連休でしたが、朝夕の散歩以外は外出せず家で過ごしてました　笑

この連休中、以前勉強していたことを少し復習しよーと思い立って久々にテキストを開いてました。

その名はオーソモレキュラー！

分子栄養学ともいいます。

昨年オーソモレキュラー栄養カウンセラーの資格を取得したものの、そのままになってまして。

今年は何かしら活動したいと思ってます！

こうやって今までやってきたことを振り返る時間を持ったり、日々を丁寧に過ごすようになったり。

意識を変えれば、自粛生活で良いこともたくさんありますね。