働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング -76ページ目

働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

看護師の視点から、分子栄養学とウォーキング、コーチングでこころと身体を無理なく整える習慣を発信。40〜50代女性が自分らしく働き続けるためのwellnessヒントをお届けします。

皆さま、こんばんは

ニコニコ
ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです!


気がつけば8月でした!
ナースとしては、毎日忙しくしておりますが今はお家でオリンピック観戦が楽しみです。


7月にお話をいただき、今また新たなチャレンジをしております。
ちょっと煮詰まって一旦休憩中ー。



今日はこんなすてきなワーケーションプレイスを発見しました!


海を眺めながらお仕事できたら、新しいアイデアが生まれそう^ ^

皆さま、こんにちは

ニコニコ
ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。


今日はいいお天気です!



本日はマナースタイリスト®︎としてとあるクリニックの研修に行ってまいりました。



普段患者様に対応されている場面をロールプレイングしていただき、改善ポイントをアドバイスさせていただきます。



自分の言葉遣いや立ち居振る舞い、クセなど普段みることがないので改めてみてみると見えてくることがいろいろありますね。

まずはご自身で気づいていただくことが第1歩です。


私自身も一医療従事者として学ぶべき点がたくさんありますニコニコ



さて今からはリラックスタイム♪



みなさま、おはようございますニコニコ


ナース&ウォーキングスタイリスト&マナースタイリスト®︎のakikoです。



お久しぶりです。

気がつけば今日から6月!


今年も半分過ぎつつあるということですね(汗)


4月頃から急激に看護師としての仕事が過酷を極めており、息つく暇もないほど走り続けた全力な毎日でした。

ちょっとここにきてピークが過ぎたかな?



そんな中、


オンラインヨガ


始めてみました!


私が参加しているのは夜の眠りのヨガ。

その日1日の頑張りをねぎらい自分のココロを無にして身体と向き合う時間です。


なんと、2回目は、やってる途中に寝ちゃいました 笑

目が覚めたらzoomも終わってましたが

眠ってしまう方も多いそうで。

リラックスできてる証拠だそうです。


いつもならテレビを観ながら寝落ちしてることも多いけど


1日の終わりの少しの時間、こんな風に自分と向き合う時間を作ってみる。

なんだかいいな。



無理なくできる範囲で続けていきます。




皆さま、こんにちはニコニコ
ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです!



新年度が始まりましたね。
私の環境も少し変わりつつ新人さんを受け入れる準備を進めています。


本日は休日でしたがPALS(小児の二次救命処置)の資格更新に京都に行ってました!

予定より早く終わったのでランチの後、ウォーキングしながら駅まで。


天気もよくて最高なウォーキング日和です!

昨日TVでウォーキング特集してました。(林先生の番組)

番組でもチェックしてましたが
「腕をまっすぐ後ろに振る」を意識するだけでとってもキレイに見えますよウインク



日焼け対策を万全に、新緑を楽しみながら歩いてみてはいかがでしょう♡




皆さまこんばんはニコニコ

  

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。


今日はよいお天気でしたね。

うちの前の桜も満開です^ ^



さて、あっという間に3月も終わり。新年度に向けてもうすでに準備されてる方も多いですね。


私も仕事では異動はなかったものの、新しい役割を担うためいろいろ動き始めています。




今日はお休みだったので、新年度を迎える前にどうしてもしたくてたまらなかったことをしました!


ずばり



断捨離✨



洋服や本は定期的に断捨離してるつもりでしたが、クローゼットの奥に眠っているもの、使いすぎてよれよれの部屋着(笑)、何年間もページをめくってない参考書多数(汗)、、などなど探せばいろいろありますね。不要なもの。



最近は教えていただいて、きれいな状態の本などはメルカリで出品したりしています。



まだまだありそうですが、とりあえずやった感は味わいました 笑



あと数日で新年度ですが、新たな年度に向けてエンジンかけていきましょう❣️