wellness的1人時間の過ごし方 | 働く女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

働く女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

看護師の視点から、分子栄養学とウォーキング、コーチングでこころと身体を無理なく整える習慣を発信。40〜50代女性が自分らしく働き続けるためのwellnessヒントをお届けします。

皆さまこんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



花金ですね〜(もう花金って言わないですか 笑⁇)

私はナースでシフト勤務のため、曜日感覚があまりないのですが、やっぱり金曜ってうれしいですよねウインク




私は今日は夜勤明けの休み。



朝からどんな1日にしようかなーと考えてまして、


とっても良いアイデアが浮かびました!



私が行った場所は、、、

スパ


スパといっても高級サロンのスパじゃなくて大丈夫なんです🙆‍♀️


私は自宅から自転車で3分のスーパー銭湯に行ってきました❣️



画像お借りしました。



お湯にゆったり浸かりながら自分と対話してみたり、ただただ空を眺めたり。

温まったら出て、寒くなったらお湯に浸かる、、、の繰り返し 笑


汗をかくとデトックス効果もありますよね。



なんといってもすぐに家に帰れるし、疲れたらお昼寝してもよし、午前中に行けば午後からも活動できます!


こんな休みの過ごし方あったんだ!

もっと早く気づけばよかったーっ


と、我ながらいい休日の過ごし方見つけました。



皆さんは1人時間どんな過ごし方が好きですか❓