先日、少し早めのお盆休みで帰省してきました。
今年は親戚やご近所の方々が
たくさんお参りに来てくださいました。
母は周りの方から「お元気ですね！」と
いつも言われます。
昔から活動的な性格も
影響しているかもしれませんが、
母自身も「毎日の日常の中で体を動かしていることが元気の秘訣かもしれないね」
と、しみじみ話していました。
たしかに、
毎日2階まで洗濯物を干しに行ったり
父が他界するまでは毎晩2人で
ウォーキングをしていました。
今でも、ご近所さんと一緒に続けています。
こうした毎日の小さな積み重ねの大切さを
母の元気さに触れるたびに、
感じさせられます。
私が提供している
Wellness Design Programも、
日常の中で取り入れやすい方法を
提案しています。
身体とココロを健やかに整えながら、
いつまでも自分らしく
素敵に過ごしていきましょう。
毎日の小さな習慣が、未来の自分を作ります。
皆さま、こんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
wellness design program walking編。
ハイヒールをきれいに履きこなしたい！
と具体的な目標をお持ちのクライアント様。
ヒールウォーキングも初回に比べて
かなり安定感が出てきました！
体幹の軸がぶれないようにキープすること、
股関節周りが柔らかく動かせるようになると
しなやかでかっこいい歩き方に変わります☝️
中間測定では太もも、ふくらはぎも
サイズダウン👍
意識してストレッチやマッサージを
続けられた結果です😊
（測定はマストではなく、クライアント様の目標に合わせて測定することもあります）
ヒールは普段履かないという方も
一度履いてみると
不思議と気持ちも仕草も
艶やかでしなやかな雰囲気を纏えます。
上質なウォーキングは
身体とココロを整えるだけでなく、
その方の魅力も引き出します。
何かを変えてみたいけど、
何から始めたらよいかわからない
ナチュラルな美しさを目指したい
そのような方にオススメの講座です。
一度体験してみませんか？
こんにちは
wellness スタイリストakikoです。
wellness design programでは、毎回クライアント様のその日のお身体の調子を伺いながらストレッチや姿勢の後、ウォーキングを行います。
地味な動きでも、じわじわ効きます。
姿勢やウォーキングは継続することで
印象が変わります。
栄養学は分子栄養学のベースの考え方を基に、テーマに沿ってポイントをお伝えしています。
クライアント様もお伝えしたポイントの中からご自身の日常に取り入れやすいところから実践してくださっています。
講座を受けてくださっているクライアント様はこれまでご自身よりも周りのために頑張ってこられた方が多いです。
講座の時間はお話を伺いながら
クライアント様のありたい姿を
一緒に創っていきます。
walkingと栄養学で、
wellnessな毎日を提案する
