ご来光カフェで感じた、生きていることへの感謝の気持ち

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

今日から10月🍂

ようやく、

過ごしやすい季節になりました

昨日は

お誘いをうけて

ご来光カフェ☕️に。

このイベントは

中之島の活性化を図るために

始まったそうで

今年で20年！

私も長く大阪に住んでいますが、

初めて参加できました。

早起きして中之島へ。

コーヒーをいただきながら

日の出を待ちます。

私たちは

ちょうど日の出の直前に到着し

ご来光を拝むことができました。

毎日朝日は見ているはずなのに

神々しく

こころが清らかになる感覚。

素晴らしい日の出を体験し、

自然と

今、生きていることに

感謝の気持ちが

湧き上がりました。

そして

太陽の光は

体内時計をリセットし

身体のリズムも整えてくれます。

素敵な体験ができました

残念ながら

こちらのご来光カフェは

今年20周年を区切りに

終了とのこと。

10月5日まで開催されていますので

お近くの方はぜひ

10月のお知らせ

頑張る受験生📖を

そばで見守る保護者の皆さまへ✨

この秋、

受験期に必要な栄養をテーマにした

オンラインセミナーを開催いたします✨

受験はお子さまにとって

大きな挑戦ですが、

それを支えるご家族にとっても

同じ大切な時間。

集中力ややる気を引き出す食事の工夫、

試験当日の食事のポイント、

そして日々の生活リズムの整え方まで。

特別なことをしなくても

“いつものごはん”や“日々の習慣”に

ちょっとした工夫を加えることで、

お子さまの力を安心して

後押しできるヒントをお伝えします。

詳細は下記リンク🔗から

受験脳を育てる食事術オンラインセミナー

オペ室で学んだチーム医療を思い出した、先輩との再会

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

先日は

私の『やりたいことリスト』の中の

１つが叶いました！

ずっとお会いしたかった

オペ室時代の先輩方と

20年以上ぶりの再会✨

⁡

⁡

当時、

私が配属されたのは

医療の中でも

小児医療センターのオペ室という

特殊な環境。

⁡

⁡

新人時代から

当直もあり、

先輩方と

寝食を共にしながら過ごしました。

⁡

⁡

夜中の緊急カイザー（帝王切開）では

スッピンのまま飛び起きて

5分後には

患者様が入室という

一気にアドレナリンが出る場面を

たくさん経験しました。

⁡

また、

早朝まで続いた

長ーい心臓血管外科手術。

終わった後

エネルギー使い果たして

意識朦朧としながら

部屋を掃除した思い出も。

⁡

⁡

そんな特殊な環境の中で、

仕事はきっちり、

でもどんな時も

ユーモアで場を和ませてくれるY先輩、

⁡

常にストレートで

的確なアドバイスをくれる

頼れるN先輩。

⁡

真ん中がY先輩。とにかくユーモア抜群！

配属された時は

看護師として、

数年働いていたものの

オペ室という特殊な部門で

1からたくさんのことを学ばせて

いただきました。

⁡

⁡

⁡

オペ室は、

患者様と深く関わる場面は少なく

看護師としてやりがいを

感じにくい部分もあります。

⁡

⁡

けれど、

病気の根本を治療するために

各診療科の術式、清潔操作、麻酔介助など

幅広い知識と技術を求められる現場。

⁡

⁡

そして、

何よりも

医師やコメディカルと協力して

最善の医療を提供する

「チーム医療の基礎」を

先輩方から教えていただきました。

⁡

⁡

久々の再会でしたが、

20年という月日を感じず

⁡あっという間にあの頃の出来事が

思い出されて

気づけば

話は尽きず

8時間も話し続けてました

⁡

これまで

さまざまな部門で

働いてきましたが

ひとつひとつの経験が

今の私を形づくり

wellnessスタイリストの活動にも

繋がっている。

⁡

⁡

そんなことを改めて

感じさせてくれた

温かい再会の時間でした✨

10月のお知らせ

秋は集中力を養うベストシーズン！🍂

受験生をサポートする保護者の皆さまのための

『受験脳を育てる食事術』

オンラインセミナーを開催いたします

いつものごはんに

少し工夫をすることで

お子さまの頑張りを後押し！

詳細は下記リンク🔗から

受験脳を育てる食事術オンラインセミナー

健康的にやせてキレイを叶えるwellness習慣

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

⁡

先週は

大阪市内の中学校・高等学校

PTA保護者の皆さまを対象とした

講習会にお招きいただきました

テーマは

『分子栄養学×ウォーキングのセルフケア

〜健康的にやせてキレイを叶えるwellness習慣〜』

⁡

いま、

私たちの生活は

日々忙しさとストレスに追われ

気づけば「体型の変化」や「疲れやすさ」に

悩む方が増えています。

特に40代・50代の女性は、

ホルモンバランスの変化や

代謝の低下により、

無理なダイエットでは

かえって身体やメンタルを

消耗させてしまうことも

少なくありません。

⁡

だからこそ大切なのは、

「健康的にやせる」ことと

「キレイを維持する」ことを

両立できる習慣づくり。

ただ体重を落とすのではなく、

栄養と運動を

バランスよく取り入れることで

心まで前向きに整っていく。

その先にあるのは、

自分らしく輝きながら、

家族や周囲に笑顔を

広げていける生き方です。

⁡

こうした想いを込めて、

お話させていただきました。

⁡

当日はお子さまも含め、

約90名の皆さまとご一緒に、

「座学＋ウォーキング実技」の

2時間プログラム。

⁡

特にウォーキングの時間には、

広い体育館いっぱいに広がり

全員でエクササイズウォーク👟

終了後には

多くのご質問もいただきました

⁡

保護者の皆さまは、

日頃からお子さんやご家族のために

全力を注がれています。

そんな皆さまが

笑顔でいきいきと過ごされることは、

ご家庭全体の明るさにもつながる

―そう改めて感じた時間でした

⁡

全員でエクササイズウォーク✨

参加者の皆さまからのご感想🌱

・座学と身体を動かすスタイルが良かった

・すごく気持ちよく、気分もアップしました

・先生の前向きな力、健康的な生き方が素敵でした

・新しい知識を学べて満足です

・明るくハキハキされた講師の方で、気持ちも明るくなり楽しい時間でした

⁡

たくさんの温かいお言葉、

ありがとうございます

⁡今回は

打ち合わせの段階から

丁寧にご準備いただき、

当日も温かく迎えてくださって

参加者の皆さまの笑顔に

元気をいただき、

楽しく学び合える時間となりました。

⁡

お世話になった健康推進委員会の皆さまと✨

出会えた皆さまが、

これからも自分らしさを

大切にしながら健やかな毎日を

送られることを願っています

⁡

⸻

⁡

秋は集中力を養うベストシーズン！🍂

受験生をサポートする

保護者の皆さまのための

『受験脳を育てる食事術』

オンラインセミナーを開催いたします！

⁡

いつものごはんに

少し工夫をすることで

お子さまの頑張りを後押し！

⁡

詳細は下記リンクから

受験脳を育てる食事術オンラインセミナー

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

『新月に願いを叶えよう！』9月の会に参加

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

先日は

コーチング仲間である

夢叶ポジティブコーチ・キャオリ主催の

『星に願いを⭐️新月に願いを叶えよう！』の会に

先月に引き続き参加させていただきました

初回の感想はこちら

『『新月に願いを叶えよう！』の会に参加』

今回は

参加メンバーも増えて賑やかに✨

今回は

ビジュアライズを

ストーリー仕立てにして

さらに

ストーリーに谷を作ってみるという　

新しいワーク

ゆっくり考えるのも良いけど

限られた時間の方が

グッと集中できて

ひらめき💡が

出やすい気もしました！

最後は

1人ずつ宣言し

参加メンバーの皆さんの

夢をそれぞれ応援📣

毎回資料や動画なども

時間をかけて作ってくれてて

参加者の皆さんと

楽しく夢を叶えていこう！

という

キャオリの気持ちが伝わってきます

https://ameblo.jp/caori0217/entry-12932419261.html

『星に願いを9月にご参加いただきありがとうございました。』

次回もまたまた楽しみです

10月のお知らせ

秋は集中力を養うベストシーズン！🍂

受験生をサポートする保護者の皆さまのための

『受験脳を育てる食事術』

オンラインセミナーを開催いたします

いつものごはんに

少し工夫をすることで

お子さまの頑張りを後押し！

詳細は下記リンク🔗から

『受験脳を育てる食事術』オンラインセミナー

吹田cross万博で健脚診断

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

今日は祝日㊗️

皆さまはどんな1日をお過ごしですか？

日曜は

万博記念公園で開催された

『吹田cross万博』へ。

『吹田cross万博』は

吹田市のヒト・モノ・コトを組み合わせ、

市民や事業者が主体となって、

新たな市の魅力を発信するイベント。

さまざまななワークショップや

イベントが開催されていました

太陽の塔は内部公開中でした！

こちらでは

足指力の測定と健脚診断

そしてワンポイントレッスンを

行わせていただきました👣✨

⁡

⁡

皆さん、『健康寿命 』という言葉

ご存知だと思います。

⁡

日本人の平均寿命は

どんどん伸びていますが、

健康寿命との差は約10年。

⁡

⁡

その10年間は、

誰かのサポートを受けながら

過ごす可能性があります。

⁡

⁡

でも多くの方は

「自分はまだ大丈夫」

と思っています。

⁡

⁡

ウォーキングレッスンや

AI歩行解析をしていると、

指先までしっかり使えていない方が

意外と多くいらっしゃいます。

⁡

⁡

⁡

実は、足指力が弱いと、

フレイルへ近づくリスクが

高まるのです。

⁡

⁡

だからこそ、

まずは 

自分の状態を知ることが大切。

⁡

⁡

そして、

正しい姿勢と歩き方を

意識することで、

フレイルを予防することができます✨

⁡

⁡

足指力測定のあと

ミニウォーキングレッスンを行いました！

暑い中、

開催時間のかなり前から

お待ちいただきました

参加してくださった皆さま

ありがとうございました！

本日の測定やレッスンが、

出会えた皆さんにとって

「未来の健康を守る第一歩」 

となれば嬉しいです✨

⁡

⁡終了後

コールドブリューコーヒーを

いただき

休憩タイム

⁡

⁡

10月のお知らせ

秋は集中力を養うベストシーズン！🍂

受験生をサポートする保護者の皆さまのための

『受験脳を育てる食事術』

オンラインセミナーを開催いたします。

詳細は下記リンク🔗からお願いいたします。

受験脳を育てる食事術オンラインセミナー