皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
今日は祝日㊗️
皆さまはどんな1日をお過ごしですか？
日曜は
万博記念公園で開催された
『吹田cross万博』へ。
『吹田cross万博』は
吹田市のヒト・モノ・コトを組み合わせ、
市民や事業者が主体となって、
新たな市の魅力を発信するイベント。
さまざまななワークショップや
イベントが開催されていました
太陽の塔は内部公開中でした！
こちらでは
足指力の測定と健脚診断
そしてワンポイントレッスンを
行わせていただきました👣✨
皆さん、『健康寿命 』という言葉
ご存知だと思います。
日本人の平均寿命は
どんどん伸びていますが、
健康寿命との差は約10年。
その10年間は、
誰かのサポートを受けながら
過ごす可能性があります。
でも多くの方は
「自分はまだ大丈夫」
と思っています。
ウォーキングレッスンや
AI歩行解析をしていると、
指先までしっかり使えていない方が
意外と多くいらっしゃいます。
実は、足指力が弱いと、
フレイルへ近づくリスクが
高まるのです。
だからこそ、
まずは
自分の状態を知ることが大切。
そして、
正しい姿勢と歩き方を
意識することで、
フレイルを予防することができます✨
足指力測定のあと
ミニウォーキングレッスンを行いました！
暑い中、
開催時間のかなり前から
お待ちいただきました
参加してくださった皆さま
ありがとうございました！
本日の測定やレッスンが、
出会えた皆さんにとって
「未来の健康を守る第一歩」
となれば嬉しいです✨
終了後
コールドブリューコーヒーを
いただき
休憩タイム
10月のお知らせ
秋は集中力を養うベストシーズン！🍂
受験生をサポートする保護者の皆さまのための
『受験脳を育てる食事術』
オンラインセミナーを開催いたします。
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