皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
GWも後半戦。
皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
本日は大阪は快晴☀️
おでかけにはベストなお天気でした。
私も朝から気持ちよくwalking。
新緑の中、歩くだけで
身体の細胞が喜んでいる気がしました🌱
ただいま
春のwellnessキャンペーン第1弾❣️
『やせる3拍子ウォーク無料体験レッスン』
を受付中です✨
オンラインでも
対面でも
3拍子のリズムは意外と頭に残って
普段のwalking Timeで
歩くポイントが意識できますよ👟
詳細はこちらをご覧ください✨
https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/tripletime
ぜひこの機会に
ウォーキング始めてみませんか❓
皆さまとお会いできることを
楽しみにしております
wellness公式LINEはこちら
皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
あっという間に今日から5月！
新緑が心地よい季節になりましたね🌱
私は朝から気持ちよくwalkingしました👟
さて、本日はお知らせが2点あります✨
私が所属している
日本DFWALK協会が
5月6〜12日まで
大阪関西万博の
大阪ヘルスケアパビリオンに出展いたします。
こちらではAI歩紋解析を行い、
健脚度と歩行年齢を
診断させていただきます。
歩行解析の結果説明の様子
私は5月10日に歩行解析後の
ワンポイントレッスンを担当しますので
ぜひいらしてくださいね❣️
ワンポイントレッスンの様子
大阪関西万博でもご紹介している
『やせる3拍子ウォーク』の
無料体験レッスンを行います❗️
こちらは私のスキルアップのため
無料で行わせていただきます！
対面またはオンラインで
ご体験いただけます😊
限定10名様❗️
詳細は下記URLをご覧ください。
皆さまのご参加をお待ちしています❣️
wellness公式LINEはこちらです✨
皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
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夏のようなお天気でしたね☀️
さて、皆さんには
「やりたいと思いながらも、
なかなか手をつけられないこと」
ってありませんか？
私も、昨年からずーっと気になっていた
『実家の断捨離』
にようやく着手することができました！
両親も高齢になり、
2年ほど前から考えていたのですが、
今年になってようやく、
行動に移せました。
とはいえ、
帰省できる期間も限られているので、
毎回1箇所ずつ、
無理のないペースで。
今回は、
収納スペースと
日用品の保管スペース
に取り組みました。
最初は乗り気でなかった母も、
いざ始めると行動は早く（笑）
2人で2時間半、
集中して取りかかりました！
年末に受けた
コーチング仲間の整理収納アドバイザー潤子さんのセミナーを思い出しながら
まずは
「全部出す！」作戦でスタート！
結果、
ゴミ袋2袋分の断捨離に成功！
最近、なんとなく心がもやっとした感覚が
ありましたが、
終えた後はスッキリ！
片付けはこころの整理にもつながりますね。
この行動できるエネルギーは
やはり日々の栄養で
身体とこころが準備万端な状態だからこそ。
こころや思考の土台も
細胞レベルでのエネルギーから
支えられています。
タンパク質やビタミン、ミネラルなど
必要な栄養素がしっかり届くことで
「やろう」と思ったことに
自然と手が伸びるようになります。
そして、もう一つ大切なのは
自分の背中を押してくれる
「コーチングの力」。
一歩踏み出すと景色が変わり、
気持ちも状況も
少しずつ前に進んでいきます。
今もし、
何かに停滞しているように感じたら
まずは栄養でエネルギーを
満たしていきましょう。
分子栄養学×walking×コーチングで
行動できる自分に出会える
wellness design programはこちら
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皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
大阪・関西万博が始まりましたね！
大阪も一気に万博感が出て
あちこちで万博グッズが売られていたり
ボランティアの皆さまが
案内されている姿が
見られます。
私が所属している
一般社団法人日本DFWALK協会も
5月6〜12日まで
大阪ヘルスケアパビリオンにて
AI歩紋解析を
企業様と共同で
出展いたします。
こちらは以前企業様でAI歩紋解析させていただいた時の様子
特殊なインソールを内蔵したスニーカーで
2往復歩くだけで
未来の自分が予測できます。
その結果を元に私たち認定講師が
ワンポイントレッスンをさせていただきます👟
先日は
TＶにも取り上げていただきました
私も認定講師として10日に現地で担当します
皆さまのお越しをお待ちしております
終了後に職員の皆さまと✨
