足圧バランス測定会へ

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
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皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

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先日は

足圧バランス測定会へ。

インソールメーカーの方が

足圧測定機を用いて

測定し、

自分の足裏にかかる圧や割合から

立ち方の特徴や身体の歪みが

わかるというもの。

30秒で測定は完了☑️

私は典型的な

ハイアーチ型でした👣

とび跳ねるには

良いそうですが、

足首や股関節が硬くなりやすいそう💦

確かに硬いかも…

そして、

左右バランスも少し差がある結果に

カバンの持ち方や

日々の習慣によるものですね💦

今回測定してくださった方は

大手シューズメーカー勤務から

インソール業界へ転職された

脚の専門家の方。

私が履いているスニーカーの特徴や

フィット感なども

わかりやすく

説明してくださいました。

いま

インソールは

各メーカーから

たくさんの種類が販売されていますが、

こちらの会社の商品は

踵にアプローチして

とにかく

『まっすぐ立つ！』

にフォーカスしたもの。

踵を正しい角度に修正することで

身体全体の負担や姿勢の修正が

期待できるそう。

自分の圧に合わせて

オーダーメイドで作製してくれます。

私はナースシューズにいれて

身体の負担を軽くしたいです

また履き心地や圧の変化を

レポートしますね👣

自分の状態に合わせて

ツールを活用して

整えていくことも

wellnessな活動のひとつです☝️

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こころを開放できる場所

    

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毎日寒かったり暖かかったり

寒暖差が大きいですね

体調管理に気をつけましょう

本日は仕事の関係で

神戸空港へ✈️

昨年から

各空港にはたひたび訪れていますが

空港は非日常な雰囲気が

味わえて

好きな場所です。

特に神戸空港は

コンパクトなので

間近で飛行機の離発着を

みることができます。

そして

神戸空港には

『MINIATURE LIFE × KOBE AIRPORT』

田中達也さんの

ミニチュアアートの施設があります。

阪急百貨店

明石焼き

CCレモン🍋　　

フィギュアがかわいい

まだまだたくさん展示されているので

神戸観光の際には

ぜひ

広々とした海と

飛び立つ飛行機を

少し眺めて

こもりがちだった

気持ちも

少し開放されました！

同じ場所ばかり

見つめてると

気持ちも

じとっとしてくるのかも

意識して

違う場所にいくって大事ですね。

本日もおつかれさまでした

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休日、とっておきの穴場カフェへ。

    

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本日は建国記念日。

皆さまはどんな1日を過ごしていますか。

私は1日オフでした。

デスクワークの1日です。

午前中はゆっくり起床。

家事をしていたらいつの間にかお昼に。

寒いし

家での作業でもよいのですが、

なんとなく集中力に欠けて

まったりモードに

こんな時は

やはり外に出るのが1番☝️

家の近所には

スタバやタリーズがあるのですが、

休日はだいたい満席です💦

みんな考えることは同じ…

でも、

私にはとっておきの

穴場カフェがあるのです

こちらのお店、

本来は

ラーメンやさんなのですが、

カフェもできるのです。

ビジネス街なので

平日は違うと思いますが、

本日は貸し切り状態。

こちらは

従業員の方も

とても丁寧です

家と違って

人の気配や会話の自然な音を感じる方が

集中できます。

気分転換もできて

仕事も進みました

皆さまには

お気に入りのカフェは

ありますか？

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フレイル防止の取り組み

    

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本日は

大阪府内の行政でAI歩行解析の仕事。

AI歩行解析は

昨年の大阪関西万博でも

ご来場いただいた方たちに

ご体験いただきました。

『「AI歩行解析×人の温もり」万博リボーンチャレンジで見えた未来のウェルネス体験』

今回は

産学連携のプロジェクト

大学の学生さん2名と

システム担当の方と

4名で。

AI歩行解析以外にも

測定項目があります。

本日は

人数は少ないものの

初めての方も2回目の方も

関心を持ってくださいました。

お待ちの間に

測定結果を元に

歩き方のポイント以外に

食生活についても

改善ポイントを

お伝えしました

「今日来てよかったわー！」

そんな一言がきけて

私も嬉しい

行政でも

フレイルを予防するために

さまざまなな取り組みがされています

今回の出会いが

健康意識への

きっかけになればうれしいです

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2月のコーチング練習会

    

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皆さま、こんにちは

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Wellness Design Program

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先日は、

コーチングの練習会に参加しました。

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コーチングを学び始めて、

気づけばもう3年。

当時の同期メンバーが集まり、

現在も月2回、

Zoomで練習会を続けています。

⁡

練習会では

コーチ役、

クライアント役、

フィードバック役を

順に担い、

約1時間。

「練習」とはいえ、

持ち寄られるのは本気の悩みや、

リアルな目標です。

⁡

だからこそ、

思考が整理されたり、

行動が一歩前に進んだり。

課題解決や目標達成のスピードが、

自然と早まるのです。

⁡

メンバーは

全国各地にいて、

なかなか直接会うことはできません。

それでも、

それぞれの場所で、

それぞれの役割を全うしながら

頑張っている姿に触れるたび、

「私も、もう一歩進もう」

と背中を押してもらっています。

⁡

毎回参加できないのですが、

これからも続けていきたい

大切な場です

コーチングの要素を取り入れた

変わりたい気持ちに

背中を押す

オリジナルプログラムはこちら

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