早起きして朝日を浴びる

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

久しぶりに

朝起きて

近くの公園で

朝日を浴びて

軽くストレッチをしました

やっぱり

朝日を浴びるって大切ですね☀️

9月から初めた

早起き習慣。

『早起き習慣を継続中』

実は

最近

疲労が蓄積していて

睡眠確保を優先していました

不規則勤務のため

リセットは大切だと

わかってはいるものの

身体が睡眠を求めてました

なので、

最近は

朝は少しゆっくり起きてましたが、

また無理せず

早起き習慣を

続けたいと思います。

せっかく続けた習慣が

途切れるのもなんだか

悔しい感じもしますが、、、

また始めたらいいやん！

くらいで考えておくと

気持ちも楽ですね。

何よりも

早朝の空気感。

清々しい気持ちになれて

こんなに気持ちよく

朝を迎えられることを

幸せに感じます。

『早起き』

また始めてみましょう✨

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