早起き習慣を継続中

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

今週もあっという間に金曜日。

今週もおつかれさまでした

こちらは快晴☀️

日中は暑いくらいの日差しでした

さて、

先日から始めた早起き習慣

『仕事へのヒントをいただく』

まだ1週間ですが

続いています

私は不規則な勤務が

入ったりすることもあり

どうしても睡眠リズムが

崩れやすいです💦

なので、

どんどん朝起きる時間が遅くなる…

でも

1週間続けてみて

やはり早起きした方が

体調が安定していることを

実感しました

朝早起きすると

朝ごはんもきちんと食べるし

体内時計がリセットされやすく

睡眠の質も高まって

朝起きやすくなりました

疲労感も違うような

そして、

時間に余裕もできるので

普段できない

気になることを

整理することもできますね

いいことづくめの

早起き

というわけで

これからも

継続していきます☝️

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