『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
あっという間に金曜日
時間の流れの速さに
びっくりしますね。
新年度が始まり
新しい環境で
スタートされた方にとっては
ホッとできる日ですね
新しい環境は
自分が考える以上に
ストレスがかかっています。
初めての場所
初めての業務
初めての人
緊張感を持ち続けて
働いた後も
教えてもらったことを
復習したり
予習したり
されていた方も
多いでしょう。
逆に
新しい方を迎える側の人も
直前まで準備をされていて
新年度が無事始まり
ホッとされていることでしょう。
迎えられた人も迎える側の人も
こんな時は
ゆっくりお風呂に浸かって
「はぁーーーっ」
と声を出してみてください
いい感じに
身体の力が抜けて
リラックスしやすいです。
また
この時期は
寒暖差もあり
自律神経が乱れやすいです。
いつも以上に
規則正しい生活を
意識したいですね
今週もおつかれさまでした🌱
職場の桜も満開🌸
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