『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さま、こんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
本日は
クライアントさまの
トレーニングサポートday。
ダイエットや基礎体力アップなど
さまざまな目的で
いらっしゃいますが、
共通しているのは
「今の自分の状態を知りたい」
という想い。
本日は年始ということで
足趾力、内転筋力測定！
イベントなどでは
このような測定会はいつも大人気。
スタジオ内には
さまざまな計測機器を
揃えています。
写真右が内転筋力測定器
真ん中が足趾力測定器です。
それぞれ
年齢や性別により
理想値は異なるため
ご自身の年代での目安や左右差を
みることが大事。
本日担当させていただいた
クライアントさまは
以前より
左右バランスが
改善されていて
トレーニングの積み重ねが
結果に現れていました。
ちなみに
私は
内転筋は15.3
『平均』
足趾力は11.8と
『やや優れている』
という結果でした
歩く時には
全身の筋肉を使いますが
安定して歩く
不調を起こさない歩き方
を目指すには
足趾力や内転筋力も大切。
定期的な測定で
左右バランス
前回との比較をすることで
今のご自身の状態を
客観的に把握することができます。
なかなか計測する機会がない
足趾力、内転筋力。
ご関心のある方は
ぜひメッセージで
お気軽にお問い合わせくださいね
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