セッションの時は頑張ってメイクするし、
髪も巻くよ〜ん！
おはようございます！
今日のテーマは…
料理作るのが
めんどくさいから…
1皿で栄養満点ごはんを
作ればいい！！
本題の前に！
ここからが本題！！
毎日3食ごはん作るの
しんどいwめんどくさいw
あなたは思っていませんか？
あ、はい。私は、思っているよ(笑)
保育園様々だー！！
ハハハハ〜
でも、レトルトやカップラーメンは
食べさせなくない
私は、レトルト食べさせたくないけど
料理も…と我慢な人間です
休園中のランチは、
給食を参考にしようかな？
と思いましたが…
仕事をしながら
私には無理w
まぁ、言い訳だけど
なーのーでー！
いつも1皿で栄養満点になるように
作っています！
炭水化物、タンパク質、野菜を
1皿で摂れるように
しています！
びっくりしないでね(笑)
マジで雑だから(＞人＜;)
息子のランチ…ヤバイ位雑
だけど…
大公開します(笑)
いくよー！
パスタ、ツナ、
ネギ、しめじ、レタス、人参！！
私の絵心w
マグロ、キャベツ、人参、えのきの
チャーハン！
鶏ひき肉、ピーマン、人参、キャベツの
ケチャップライスw
朝、味噌汁を１口も食べなかったので、
味噌汁に麺つゆを少し入れつゆを作り、
茹でた素麺をいれた！
汁の豆腐だけじゃ、タンパク質足らないからね、
大豆も食べさせた！
結構ヤバイでしょ？笑
丁寧、お洒落なランチは
作ってないよー！！
野菜は細かく切れば食べる！
とりあえず刻めばいい
でも、野菜やタンパク質は
スケールできっちり
測っています！
今日は、息子バージョンを
ご紹介しましたが…
大人も同じだよ！
作るのめんどくさかったら…
チャーハンに野菜をガンガン
入れればいいさ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
焼きそばにキャベツと
もやしガンガン
いれちゃえばいいべよ
ランチくらい
手抜きしたいっす。
あ、いつも手抜きしてるか！笑
でもあれよ、
手抜きでも、
バランスには、
気をつけてねん
今日のクライアント様の声！
無駄な間食がなくなり2ヶ月で
4キロ痩せたZE〜！ハッピーでナウ
昨日のバエナイ夕ご飯！
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セッションの様子
3食炭水化物抜かない！おやつもお酒もOK！
我慢しないダイエットサポートをしています！
ビフォー、アフター
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