遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい
ダイエット人生を終わらせたい
ウィルスや病気に負けない身体に
なりたい
あなたへ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
お酒もスイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
はじめましてのご訪問の方は吉田理江のプロフィールをご覧ください。
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公園にテープw
本題を前にこちら！！！！
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と思う方は是非オススメです！
登録した方から健康的に痩せていきます
全5回の内容は以下になります。
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
【第１回】
すぐに痩せた！が嘘である理由
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
【第３回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
【第５回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
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[人気記事]
ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
太っている自分が嫌だ！何をしても瘦せられなくてモヤモヤしているあなたへ！
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クライアント様！！
体脂肪は元々低かったのですが…
2ヵ月で体脂肪も3.9%減り、体重は4キロ減！
す、す、す、すごいよぉー！
息子も昨日から登園自粛要請が！！
セッションのある時間は、保育
していただけることになったのですが…
公園もテープが貼ってあるから遊べない…
今日から散歩じゃ！！笑
今日だよ！今日！
今日は、昨日の続きね！
お悩み相談！！
昨日のブログ→ https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12587050312.html
②産後8キロ増えてしまい、
運動してもなぜか太るのが
悩みです。
はーい！
わかります！わかります！
私も産後運動したけど
痩せなかった
下の写真と息子を抱っこしている頃。
自転車を乗りながらイェーイ！
て叫びながらノリノリのジムに
通っても…
今の体重にはなれなかった
息子が、保育園に通う前までは、
ベビーカーに息子を乗せて、
1時間の散歩。
ビリーズブートキャンプをやっていたのにw
(私の場合、運動が好きなので)
全然痩せなかった、
お菓子依存症も治らなかったw
でも、リエットを実践したら、
痩せました
運動…あれ？笑
読者さんは、運動しているのに
何故か太る…
辛い、辛すぎますよね
運動は、しないよりかは、
した方が良いけど…
苦手な方の場合、ストレスが溜まって
痩せない場合もあります。
クライアント様で今まで我慢をして
運動していたけど、食事を
改善したら痩せた方は、
沢山います。
やっぱり私達の身体って、
食べた物でできているんですよね
頑張って運動しても、
脂肪燃焼する栄養素が、
身体に入ってこないと、
脂肪が燃えないから痩せない
食べていない、運動しているのに
太るw痩せないのです
本講座受講中のクライアント様には、
2回目のセッションと
日々のやり取りで、
代謝アップについては、
詳しくお伝えしていますが、
皆さんが上げたいと思っている
基礎代謝！！
実は…
最もカロリーを消費するのが、
骨格筋、肝臓、能！！
筋肉をつければ基礎代謝は上がりますが…
でも、でもです！基礎代謝のうち、
筋肉が占める割合は、全体の２割程度です
骨格筋によるエネルギー代謝量は、
肝臓などの他の内臓等に比べ、
少ないため、それだけで脂肪が減るというのは
むずかしいかもしれません
ひー！ですよね！
なので、クライアント様には、
肝臓を養う方法も
お伝えしております
その他にも色々
読者さんも、バランスの良い
食事を食べるようになると、
体重が減るかもしれません
食事を拝見していないので、
具体的なアドバイスが出来ず、
ごめんなさい
大丈夫！元々めんどくさがり屋で
お菓子依存症だった私でも
変われたので
読者さんも変われます
ダイエットで悩んだら
私に会いに来てくださいね！
(#ちゃっかり宣伝)
昨日のバエナイ夕ご飯！
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セッションの様子
ビフォー、アフター
