遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい
ダイエット人生を終わらせたい
ウィルスや病気に負けない身体に
なりたい
あなたへ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
お酒もスイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
はじめましてのご訪問の方は
40代でも3.5キロ減！
本題を前にこちら！！！！
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すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
太っている自分が嫌だ！何をしても瘦せられなくてモヤモヤしているあなたへ！
お知らせ
最近の私、
オンラインでセッション
してまーす！
スマホがあればセッションできるよ！
違うクライアント様ですが…
やったー！！
ここからが本題！
今日のテーマは…
ダイエットコーチの私が
絶対にやらないこと！
なんか、、、最近自撮りキツイ
おラッチ、37歳だよ？
普通の37歳ですよw
息子が写真撮影できるように
なったら撮ってもらおう！
昨日少しだけ、インスタLiveした
やばい、最初から脱線した。
私が、やらないこと…！
おやつを食べても、食べる予定が
あっても
食事を抜かない！！
3食抜かない！！
食事の量は減らさない！！
は？って思いましたよね(笑)
過去の私は…
おやつにケーキを食べるor
夜に外食がある時のランチを
極端に減らしていました
でもね、ランチを減らすと
おやつを食べすぎたり、
夜ご飯を食べ過ぎるの
ランチを抜いたり、減らすと
おやつや夜ご飯を食べ過ぎて、
カロリーオーバーになり、
体重が増えるw
減らしたのに…
我慢したのに…
残念な結果にw
万年ダイエッター20年以上だった
私からのメッセージ！！
無駄な努力はやめよう(笑)
3食バランスよく食べよう！
バランスよく食べれば
太らないYO！！
おやつにケーキを食べる時も
ランチは、いつも通りの方が、
良いですよん！
いつやるの？
今でしょ
です！
コロナで家から出れなくても、
食事を整える事は、可能です！！
何もしなければ、痩せられない
いや、太る一方
しっかり食べてウィルスに負けない身体！！
健康的な身体を手に入れよう！！
ダイエット人生から卒業しよう！！
昨日のバエナイ、夕ご飯！
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セッションの様子
ビフォー、アフター
