遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい
ダイエット人生を終わらせたい
ウィルスや病気に負けない身体に
なりたい
あなたへ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
お酒もスイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
はじめましてのご訪問の方は
今日はコレ！
本題を前にこちら！！！！
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すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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[人気記事]
ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
太っている自分が嫌だ！何をしても瘦せられなくてモヤモヤしているあなたへ！
クライアント様…40代の美女！
某業界では有名人
鼻血でるー！笑
んだ！んだ！他力大事だっぺ！
家の中で、んだ！んだ！言ってたらさ、息子も
んだ！って言ってた
やべー。ここは東京w
昨日のメルマガ読んでくれたぁー？？
マジ読んで(笑)
今日は、皆さんが大好きな…
お悩み相談！
私に聞きたい事がある方は、
リエットガイド受け取ってね！
今日のお悩みは…
夜ご飯がストレスの捌け口
になっています！冷凍庫の
食パンを食べていたら太り、
痩せた時買ったスカートが
履けません…。
はーい！
子供が残したごはん…
と書いてあるので
お子さんが小さいのかしら？
わかります！わかりますよ！
子供って可愛いけど…
ゆっくり座ってごはん食べられないw
トイレもゆっくり入れないw
グズルw
夜泣きw
自分のペースでできないw
スマホ触っていると触りたがり、
メール送れないw
etc….
お子さんが大きいと
反抗期や受験。
色々ありますよね
きっと相談者さんも
気づいているはず。
このままじゃヤバイ！
ストレス食いを
治さないと痩せられない
事に。
食べる事以外にストレス発散方法を
見つけるのが1番なのですが…
中々見つけるのも難しいですよね
なので！今日から出来る実践方法を
ご紹介致します！
1.家に食パンを置かない
あるから食べちゃうんです
でも、子供が…
はい！思考を変えましょう！
食パンは、私の物じゃない！
子供のもの！人の物を食べるのは、
泥棒だ！と思うようにしよう！
2.深呼吸
ストレス溜まっている時は、
呼吸が浅いので深呼吸を沢山しましょう！
座って温かいハーブティーでも
飲んでくださいませ！
3.よく噛む
ストレス食いをしている時は、
よく噛んで食べていないはず！
よーく噛んで食べてくださいませ！
量が減らせるはず！
4.スカートを履いてみる
食べたくなったら、スカートを履こう！
スカートが履けない自分にガッカリ
して食べる気もなくなるはず…
5.3食バランスよく食べる
一番はコレ！バランスよく食べていると
ストレスに強くなります！
クライアント様の声ですが、
ストレス食いをしなくなった。
子育てでイライラしにくくなった。
と9割の方が、おっしゃっていましたよ！
過去の私は、ストレスが溜まると
爆食いしていましたが、
今はストレスが溜まっても
以前のように、
爆食いをしなくなりました！
3食バランスよく食べれば、
食べるほど、人は変われます！
勿論続けないとダメですが…
色々実践して、ダメな時は
私に会いに来てください！
(ちゃっかり宣伝かよ
)
でも、読者さんの気持ちわかるなー。
太ると分かっているけどやめられない
んだよね
でもね、食事を変えれば、時間が
かかってもストレス食いをしなくなるよ！
だから、諦めないでね！
あなたのダイエットを応援
しています！
昨日は、バエナイ夕ご飯！
サブ作る気力なくて、豚肉、ニラ
玉ねぎ、しめじを炒めただけ！
野菜沢山いれたからまぁいいかっ
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セッションの様子
ビフォー、アフター
