遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
本題を前にこちら！！！！
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全5回の内容は以下になります。
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
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おはようございます
今日は、読書さんのお悩みに答えます！
どれにしようかな？？
これにします！
我慢しないで本当に
ダイエット出来るものですか？
はーい！
今日は、ちょっと厳しめです
相談者に嫌われる覚悟で言います！
甘い事ばっかり言って、
私の所に来させようと思っていないですし、
目を覚まして頂きたいのでズバっと
言います
と、もしかしたら、
これから私が伝える事？？言う事？？
のつもりで聞いていなかったらごめんなさい(/・ω・)/
お許しくださいませ。
自分のやりたい事だけやる、
やりたくない事はやらない、
楽して痩せられる方法はない！
我慢しない、楽と感じるのは、
個人差があるからです
リエットは、3食炭水化物を
食べるし食べたらダメな物はない！
空腹になるとか、キツイ、苦しい
ダイエット方法ではないです。
お酒もスィーツもＯＫ！
クライアント様も言っています。
ただ、今まで野菜を食べていなかった人、
炭水化物を食べていなかった人は、
食べて頂くので、これをキツイ！
と感じる人もいると思います。
(クライアント様の状況に応じて
量を調整したりしています。
少しずつ増やす感じです。)
逆もあり。
今まで揚げ物を沢山食べてきた方には、
頻度や量を減らしてもらいます。
なので、全く我慢しないか？
と問われると
答えはNO！！
あなたが痩せるには、
今の思考を変える必要が
あるのです
以前、食べる量をgで測るの
めんどくさいwそうゆうの無理です！
と言われた事が
ありました
でも、めんどくさい事をやらない、
自分のやりたい事だけをやろうと
している事が、痩せられない原因
なんです！！その考えでは、
痩せられないよね
(でもさ、gで伝えなかったら
どーしたらよいの？大体、適量って
わかりにくくないか？)
でもね、我慢したくない、
楽したい気持ちはよーく、
分かるんです。
私も昔は楽して痩せたいと
思ってこんなの購入していたから…
大掃除の時発見w
でも、でもです！
昨日のバエナイ、夕ご飯！
ビフォーアフター
