遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は
本題を前にこちら！！！！
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全5回の内容は以下になります。
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
「ダイエット人生の罠」とは
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ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
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おはようございます
正月太りが解消されない、
食生活が乱れて吹出物が
できたw
とあなたは、お悩みではないですか？
はい、実は…
私が…
元旦に近所の
神社の出店で唐揚げを購入しました。
はい、次の日吹出物できた
(汚い画像ごめんなさい)
ふっと見たら、油真っ黒だった
食べてしまったし(笑)
吹出物が、できたのは仕方ない…
悩んでも解決しないので…
野菜を多めに食べて、
お酒、甘い物は控えます。
(量を減らす程度。)
吹出物ができたら、肌を清潔にし、
吹出物が出来た原因の物を
控えればOK！！そのうち、
自然に治ります。
吹出物が出来ている間って、
鏡見るとテンション下がりますが…
次はお正月太りについて！
これも同じです
お正月太るのは、「食べすぎ」と
「身体をいつもより動かさなかった」
事が原因だと思います。
ですから、今日から
いつも通りに戻せば
自然に体重が戻るでしょう！
でも、でもです！
食べ癖がついていたら
直さないと体重は戻りません
ダラダラ食べてい方は、
ダラダラ食べないようにする！
お菓子も大量に食べないw
お酒も大量に飲まないw
野菜多めにして、
炭水化物も抜かない！！
味の濃いものや揚げ物は控えましょう！！
断食しようと思っている
あなた！
食べないと痩せませんw
食べないと筋肉量が減る→
代謝落ちるの負のループに
はまります
◯◯だけ食べたら痩せる！
とか
痩せる夢のような食材は
この世に存在しない
ダイエットは、コツコツ！
バランスよく食べること！
色々書きましたが…
よく分からないよ！
と思ったあなた！
⬆︎のリエットガイド貰ってね！
(携帯のアドレスは、届かない場合が
あります。また、迷惑メールに
入っている場合もあるので、
受け取れない方は、確認してね)
昨日は、王将！盛り付け
では、また〜
ビフォーアフター
