遊びに来てくださりありがとうございます！！
我慢しないでお腹がいっぱい
食べて綺麗になりたい、痩せたい方へ
我慢なし！辛いのなし！
過度な運動なし！
好きな物食べてOK!
スイーツも我慢しない！
ダイエット料理が得意な♡
栄養士、アンチダイエットプランナー吉田理江です！
はじめましてのご訪問の方は吉田理江のプロフィールをご覧ください。
もご覧くださーい！
今日はコレ！
本題を前にこちら！！！！
★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜
無料でメールに登録できる上に、
〜〜万円相当の特別無料プレゼントも
↓↓↓受け取ることができますよ〜↓↓↓
これね
↑↑クリックしたら「無料」で登録できます↑↑
※登録しましたらすぐにメールで届く！
リンクをクリックしてくださいね！
そうするとメール講座が始まります！
✔️ダイエット方法がわからない！
✔️何をやっても瘦せられない！
✔️どうしても暴飲暴食がやめられない！
✔️もっと綺麗になりたい！
✔️好きな服を着たい！
✔️もっとダイエットについて深く知りたい！
✔️吉田理江のセッション受けたい！
と思う方は是非オススメです！
登録した方から健康的に痩せていきます
全5回の内容は以下になります。
【第１回】
すぐに痩せた！が嘘である理由
すぐに痩せた！が嘘である理由
【第２回】
なぜ女性はダイエットの
無限ループを繰り返してしまうのか？
【第３回】
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
痩せたらOKでは全然ない
実は怖いダイエットのリスク
【第４回】
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
食べて痩せる？
正しいダイエット方法
【第５回】
女性が失敗し続けて気づいた
「ダイエット人生の罠」とは
「ダイエット人生の罠」とは
読みたい方は
↓↓下記をクリックしてね↓↓
★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆〜〜
人気記事
ヤフーニュース掲載！日下千帆アナウンサーにインタビューして頂きました！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月の体験セッションの募集を開始します！！！
12月27日(金)の朝8時から
このブログで募集開始します(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
募集期間は5日間です！
ダイエット人生を終わらせないリバウンドはもうこりごり！
何をしても痩せられない！
産後太りをなんとかしたい！
体調不良をなんとかしたい！
などなど
やる気がある方大歓迎です( ´艸｀)
ぜひ「人生変えるんだ！」
という方は27日(金)を見逃さないでくださいね！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
おはようございます！
クライアント様の嬉しい声！！
旦那さまも痩せました!
真面目にセッションも
してますよん
さて、
今日のテーマはフードコート！！
出産してからフードコートを
時々、利用するようになりました
ショッピングモールのレストランが
激混みで息子がお腹空いて
愚図ったらフードコートに行きます。
フードコートって、すぐ食べられるし
子供が愚図ってもね…許される
雰囲気ありません？？(笑)
2歳6ヶ月の子供を連れて
高級レストランに連れて行く
勇気は私にはありません
小さい子供にフードコートの物を
食べさせて！という声も聞こえて
きそうですが…スルーします(笑)
ダイエット中のママ！
フードコートで何を食べたら
良いか悩んでいませんか？？
これね、よく質問されます。
答えは…
好きな物を食べてください(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
えーっ！て言われそう
食べたい物を我慢して、
食べたくない物を食べると
後から違う物を食べてしまうからです
ダイエットは9割マインド
好きな物を食べて、
次の食事で
足りなかった物を食べれば
いいじゃないですか
または、昼にフードコートに
行くなら(予定が分かっている場合)
朝ごはんの時に野菜多めに食べる！！
前後の食事で調整すれば
OK！！
(注)減らすのはオススメしません。
いつも通りに食べないと、外食で
爆食する可能性があります。
好きな物を食べてOK
ですが…注意点はあります！！
昼→カツ丼
夜→フードコートで天丼は
あまりよろしくないですね
揚げ物続きは…
(夫のチョイス
)
)
昼→味噌ラーメン
夜→五目ラーメン
とかも。ね！
ダイエット中だからって
家族で食事を楽しめないのは、
嫌ですよね
自分だけ食べないとか…さ
そうしたい人は、そうすれば
良いけど…
食べたいの我慢して、隣りのスーパーで購入した
サラダと何かを食べるとか
そんなの一生続かないです
家族や友人と食事を楽しめないの
辛くないですか？？
そんな人生つまらないです
だから、私はいつも食べたらダメな物はないよ！
とクライアント様に言っています。
サポート期間中だけ、無理させて
痩せても、リバウンドしたら意味ない！
(量と頻度は大切ですが)
あーこれ食べたらダメ！太る！
と思えば思うほど、痩せにくいです。
(過去の私w)
痩せたい人は、ダイエットをやめる事
しっかり食べて太りにくい体質に
すればいいのです
太りにくい体質になると
何でも楽しく食べられて
楽しく生きられますよ
昨日のバエナイ、夕ご飯！
大根はお代わりしました
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月の体験セッションの募集を開始します！！！
12月27日(金)の朝8時から
このブログで募集開始します(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
募集期間は5日間です！
ダイエット人生を終わらせたいステキなあなたを
お待ちしています
ビフォーアフター
